ДНЕВНИК УСПЕХА

Аватара пользователя
Оксана
Администратор
Сообщения: 7137
Зарегистрирован: 09 фев 2021, 13:46

Re: ДНЕВНИК УСПЕХА

Сообщение Оксана »

Изображение



◾Как делать правильный выбор?

В жизни возникает тысяча ситуаций, когда приходится что-то выбирать. Иногда кажется, что у нас большой выбор и сотни разных дорог, но в реальности все иначе. Практически в любой ситуации существует всего два пути.

Только две дороги. Любое твое решение ведет к темному прошлому или светлому будущему.

Темное прошлое. Первое решение – это выбор лазеров, которые останутся в своем болоте. Оно привычнее, удобнее и требует меньше усилий. Оно позволяет остаться в зоне комфорта, даже если этот комфорт – самое последнее болото. Если не делать выбор, то это тоже будет выбором к прошлому. Когда человек стоит на месте и не развивается, то он деградирует и отстает.

Светлое будущее. Всегда выбирай то, что двигает тебя к светлому будущему. Это выбор победителей и тех, кто добьется своего. Когда выбираешь в пользу всего лучшего, то растешь. Это тяжелее, непривычнее и сложнее. Это требует физических и моральных усилий. Но это путь к победе.

Как понять, какое решение правильное и является выбором победителя?

1. Оцени долгосрочные перспективы данного решения.

2. Ориентируйся на собственные интересы и то, насколько решение улучшит жизнь.

3. Посмотри на ситуацию со стороны и прими беспристрастное решение.

Всегда анализируй ситуацию перед принятием решения. Не позволяй лени, скуке или страху давать за тебя ответ. Не откладывай жизнь на завтра и когда-то потом.

Ты каждый день делаешь ошибки, когда ложишься поздно, питаешься фатфудом, не занимаешься спортом, не развиваешься профессионально, забываешь про саморазвитие и т.д. От этих «мелких» решений зависит твоя жизнь, а ты продолжаешь выбирать темное прошлое и болото…

Аватара пользователя
Оксана
Администратор
Сообщения: 7137
Зарегистрирован: 09 фев 2021, 13:46

Re: ДНЕВНИК УСПЕХА

Сообщение Оксана »

◾7 причин вставать раньше обычного

1. Тишина и покой.
Большинство людей рано утром еще спят, поэтому это отличный способ побыть в одиночестве, в тишине и посвятить время себе.

2. Завтрак.
Можно успеть приготовить вкусный и полезный завтрак. В обычное утро времени на это не хватает и приходится питаться полуфабрикатами или пропускать завтрак.

3. Рассвет.
Отличный повод встать пораньше – встретить восход солнца, он отлично настраивает на новый день.

4. Зарядка.
Обычно никогда не хватает времени для зарядки, однако очень важно делать ее по утрам. Она позволяет организму «проснуться» и заставляет мышцы работать. Это очень полезно!

5. Отличное начало дня.
Встав пораньше, можно не опоздать на работу и успеть сделать зарядку, принять душ, позавтракать и полностью собраться. Также это позволит дойти до работы, например, пешком, а не пользоваться общественным транспортом.

6. Продуктивное начало дня.
В начале дня можно успеть многое сделать – проверить почту, сделать часть работы, оставшейся с вечера. Утром еще много сил, и есть заряд энергии.

7. Время для себя.
Ранним утром дети, мужья или жены спят, а значит, самое время уделить время себе любимому. В этот период можно посвятить время, например, уходу за собой: принять контрастный душ, нанести ухаживающий крем (для женщин) или побриться (для мужчин).

Аватара пользователя
Оксана
Администратор
Сообщения: 7137
Зарегистрирован: 09 фев 2021, 13:46

Re: ДНЕВНИК УСПЕХА

Сообщение Оксана »

◾Существует несколько правил, которые присущие успешным людям:

Ценят себя, свое время и свои возможности. Человеку жизнь дана для того, чтобы использовать её по максимуму. Вот, тот самый смысл, который искали миллионы философов. Смысл жизни в том, чтобы просто жить, не теряя ни секунды, ни единой возможности. Успешные люди знают – «Время – это деньги». И это так, человек должен уметь правильно распоряжаться своим временем и тратить его только на то, что действительно того стоит. Любить себя нужно настолько, чтобы не позволять себе тратить свое драгоценное время на что-то, что не приносит удовольствия и пользы.

Ищут выгоду. Нет, это не эгоизм, это – разумность. Успешные люди общаются со многими, но это совершенно не означает, что они дружат и находятся в близких отношениях с кем-то. Они просто находятся в выгодных отношениях с тем или иным человеком. И это, кстати, довольно полезно. Чтобы кто не утверждал, но мир создан из людей, которые используют и которыми пользуются. Так устроен мир. Станьте тем, кто использует, если не хотите быть использованным.

Учатся у лучших, не возвышая себя перед нижним классом. Несмотря на то, каких высот достигает человек, глупо, показывать их перед теми, кому такое и не снилось. Нужно уметь признавать ошибки и учиться каждый день чему-то новому у тех, кто в какой-либо деятельности продвинулся дальше, кто стал успешнее, в том или ином деле.

Предпочитают создавать свое, а не развивать уже готовое. Да, безусловно, продвинуть уже готовый товар, довольно просто. Но большее удовольствие приносит создание чего-то нового, своего и успешное его продвижение. Это, конечно, занятие не из легких и довольно затратных, но в итоге приносит больше удовольствия и прибыли. Всегда нужно стремиться создать что-то уникальное, нужное и то, что непосредственно привлечет людей.

Расставляют приоритеты. Успешные люди всегда знают, что для них важно и нужно, поэтому они всегда находят время для себя, своего хобби, саморазвития и, конечно же, отдыха.

Стать успешным человеком не трудно. А вот любить и ценить себя... это не приходит сразу и не ко всем, только с возрастом и опытом, но оно того стоит.

Аватара пользователя
Оксана
Администратор
Сообщения: 7137
Зарегистрирован: 09 фев 2021, 13:46

Re: ДНЕВНИК УСПЕХА

Сообщение Оксана »

◾Зачем нужно иметь запасной вариант. Это помогает добиться успеха

«Сожгите за собой мосты, не имейте другого варианта, тогда вы сможете добиться успеха в том, что делаете!», - так пишут и уверяют, что это - закон психологии. Ну что ж, следуя этой логике, надо заколотить пожарный выход, отказаться от спасательных шлюпок, уволить второго пилота и отстегнуть лонжу у воздушного гимнаста или у кровельщика. А все припасы надо выбросить или раздать. Теперь гораздо больше шансов, что все будет просто отлично, не так ли?

Разумеется, не так. Простое здравомыслие говорит о том, что запасной выход необходим. Именно он позволяет действовать более спокойно и разумно. Снижает тревогу и страх. Придаёт уверенность. Да и вообще - не всегда все зависит от наших усилий.

Бывают объективные непредвиденные обстоятельства: пожар, авария, крах финансового рынка, банкротство предприятия, на котором мы работаем, неурожай, болезнь, - что угодно. И мудрый человек заранее узнает: а где здесь запасной выход? Как пользоваться спасательной шлюпкой? Что делать, если всё пойдёт не по плану?

Совет «сжечь мосты» хорош, может быть, для полководца, который его применил. Но полководцы обычно тоже продумывают план отступления или нового манёвра, чтобы сберечь свою армию, своих солдат.

Такие советы дают те, кто не несёт ответственности за детей, например. За семью. Кто ни разу в жизни не видел, что бывает с людьми в опасном положении, если заперт запасной выход. Если нет плана эвакуации.

Запасной вариант обязательно надо иметь. Прежде чем решиться на глобальные перемены, надо запастись припасами и разработать запасной план. Самое интересное, что чаще всего бывает так: если есть запасной вариант, он и не понадобится. Все пройдёт удачно.

Страховочная сетка или спасательная шлюпка так и останутся неиспользованными - и прекрасно! А вот если вы не позаботились о запасном варианте, шансы на успех снижаются. И скорее всего, произойдёт то плохое, что может произойти. Это вот - действительно доказано исследованиями.

Если решились на серьезный шаг: сменить работу, переехать, вложить деньги в бизнес, развестись с человеком, который проявляет агрессию, например, - надо продумать запасные варианты действий. Что я буду делать, если все пойдёт не так, как задумано?

Так. Есть вот такой вариант: я могу временно поддержать себя другой работой. Я умею обувь чинить! Или переводы делать. Или я могу временно пожить у друзей, они меня примут в своём большом доме. Или я могу продать машину, в крайнем случае…

Скорее всего, аварийный выход вам не понадобится. Но он обязательно должен быть. А сжигать мосты все же не следует - это очень рискованная мера. Ощущение тупика, замкнутого круга, безысходности предшествует гибели и лишает сил.

Поэтому сначала позаботимся о запасном варианте, а потом решимся на глобальные перемены. Разрушение старого мира до основания мы уже проходили. И это печальный опыт…

Аватара пользователя
Оксана
Администратор
Сообщения: 7137
Зарегистрирован: 09 фев 2021, 13:46

Re: ДНЕВНИК УСПЕХА

Сообщение Оксана »

◾Тест на миллион

1. Представьте, что ваш проект получил миллион долларов инвестиций.

2. Выпишите 5 главных вещей, которые вы после этого сделаете в проекте.

3. Посмотрите на этот список и найдите задачи, которые вы можете начать делать уже сейчас – но не делаете, а откладываете на «после миллиона».

4. Начните делать их. Перестаньте делать то, чего в этом списке нет.

Аватара пользователя
Оксана
Администратор
Сообщения: 7137
Зарегистрирован: 09 фев 2021, 13:46

Re: ДНЕВНИК УСПЕХА

Сообщение Оксана »

◾Свежий взгляд

При помощи категоризации эмоций можно их переформулировать с меньшей̆ долей̆ субъективности. Если вы отчаянно злитесь на себя за чувство безысходности, то более нейтральной̆ формулировкой̆ будет «чрезмерные отрицательные эмоции». А вместо того чтобы раздражаться на собственное бессилие, можно усмотреть в нем «сигнал к переменам».

И это не просто красноречие. Категоризация отличается от распространенного способа успокоиться — сделать глубокий̆ вдох, прежде чем реагировать словом или действием. Дыхание помогает подавить эмоции. А принятие идеи возможностей̆ («я выберусь, это возможно») — прогресс или, если хотите, мышление с прицелом на будущее.

И важнее всего первый̆ шаг. Множество исследований подтвердили, что формулировка эмоций успокаивает миндалевидное тело — генератор тревожности в мозге. А с точки зрения снижения стресса она превосходит по эффективности подавление.

Аватара пользователя
Оксана
Администратор
Сообщения: 7137
Зарегистрирован: 09 фев 2021, 13:46

Re: ДНЕВНИК УСПЕХА

Сообщение Оксана »

◾Держите курс на возможности

Надуманный̆ оптимизм фальшив. Он призывает: «ищите плюсы!» или увещевает: «Все будет хорошо». В отличие от него, подлинный̆ оптимизм происходит из формулировки обращенных к себе слов: «я выберусь, это возможно». Немного изменив посыл, вы стимулируете мозг к изменениям.

Купив белую машину, начинаешь повсюду замечать именно такие автомобили. Точно так же, «купившись» на это обещание, везде будешь высматривать возможности подходящего решения. Это «переключение внимания» подталкивает разум в нужном направлении.

Вслух или мысленно, но донесите до себя этот посыл. Пусть он завладеет сетью внимания мозга и начнет менять ситуацию к лучшему.

Конечно, невозможно постоянно придерживаться настроя на возможности. Неизбежны сомнения и растерянность, когда теоретические размышления о потенциале кажутся оторванными от реальности. Эти эмоции заставят сосредоточиться на том, что находится прямо перед вами.

Но предыдущие попытки рассмотреть разные возможности были предприняты не зря: когда туман рассеется, обзор будет шире. Способность расслабленно погрузиться в поиск новых возможностей̆ начнет неуклонно возрастать и пригодится во время следующего периода неясности.

Аватара пользователя
Оксана
Администратор
Сообщения: 7137
Зарегистрирован: 09 фев 2021, 13:46

Re: ДНЕВНИК УСПЕХА

Сообщение Оксана »

◾Как преуспеть в любом бизнесе

1. Приходи в офис на 15-20 минут раньше
Повысить производительность и укрепить репутацию можно просто выходя из дома раньше на 15-20 минут. За это время ты сможешь настроиться на рабочую волну и лучше вникнуть в обстановку.

2. Совершенствуйся в скорости
Ежедневное выполнение повседневных задач отнимает одинаково много времени? Установи цель и попробуй превзойти самого себя в расчетном времени выполнения задачи.

3. Играй на своих сильных сторонах
У каждого получается делать что-то очень хорошо. Сосредоточься на своих сильных сторонах. Дела, в которых ты не очень силен, делегируй кому-нибудь другому. Тебе не обязательно нужен кто-то очень успешный. Нужен тот, кто дополняет.

4. Записывай
Организованность – это отлично. Многие полагаются исключительно на память, а потом страдают. Регулярно делай заметки и записывай идеи в записной книжке.

5. Расставляй ориентиры
Составляй планы и цели на каждый день. Это позволит сконцентрироваться на действительно важных вещах.

7. Разряжай атмосферу
Находи свободную минуту для общения с коллегами, сотрудниками или партнерами. Хорошая шутка поможет разрядить обстановку и немного сблизить.

8. Избегай сплетен
Не говори ничего плохого о коллегах или партерах по бизнесу. Сплетни часть попадают в совсем не те уши.

9. Взбадривайся в обед
После обеда продуктивность каждого человека падает. Взбодриться поможет чашка кофе или 5 минутные физические упражнения.

10. Ставь конкретные цели
Всегда смотри вперед при движении и просчитывай шаги. Неопределенные цели не позволят достигать успеха. Составь подробный план и определи цели. Пусть данные цели будут у тебя на виду.

11. Отмечай достижения
Каждый значительный успех отмечай в своих записях. Это позволит гордиться собой и оставаться мотивированным на достижение дальнейших успехов.

12. Обращай внимание на конкурентов
Если ты не все знаешь про конкурентов, то ты проиграешь. Всегда наблюдай за своими конкурентами или соперниками. Если конкурент слаб, то относись к нему, как к равному. Если сильнее – не бойся и работай.

13. Будь тверд
В любом серьезном деле нет места эмоциям и слабостям. Будь тверд, жесток и безлик.

14. Не сдавайся
Многие начинают за здравие, а заканчивают за упокой. Слишком резкий старт и невозможность поддерживать выбранный ритм сгубили многих. Упорство и терпение – необходимые черты в бизнесе.

15. Начинай действовать
Не откладывай все на завтра и на следующую жизнь. Ты хочешь жить или прозябать?

Аватара пользователя
Оксана
Администратор
Сообщения: 7137
Зарегистрирован: 09 фев 2021, 13:46

Re: ДНЕВНИК УСПЕХА

Сообщение Оксана »

◾Как работать эффективно и задействовать 100% интеллекта?

Концентрируйся на одной задаче. Дай своему мозгу использовать свою силу на все 100%. Выполняй одну задачу в один промежуток времени. Многозадачность не эффективна, а концентрация позволяет максимально эффективно и быстро выполнить задачу. После этого можно быстро выполнять следующую.

Исключи помехи. Избавься от раздражителей, которые тебе мешают. Социальные сети, уведомления телефона, лишние вкладки на компьютере, музыка, разговоры других людей. Меньше отвлекающих факторов, которые крадут твое внимание и снижают эффективность работы мозга.

Работай с перерывами. Действуй по технике «помидор». Сконцентрировано работай отрезками по 30-40 минут, а после делай перерывы на 5-10 минут. Подобные отрезки позволят быстро сделать работу, когда не отвлекаешься и получаешь нужных отдых.

Улучшив работу мозга на 100% ты станешь значительно успешнее. Это очевидный факт. Но многие предпочитают заниматься всю жизнь ерундой, не используя все свои резервы. Каждый выбирает сам.

Аватара пользователя
Оксана
Администратор
Сообщения: 7137
Зарегистрирован: 09 фев 2021, 13:46

Re: ДНЕВНИК УСПЕХА

Сообщение Оксана »

◾Как стать умнее и успешнее?

1. Физическая активность. Утренняя зарядка, регулярное пребывание на свежем воздухе, активный отдых, пробежки и тренировки в спортзале. Физическая активность позволяет не только телу быть в форме, но и мозгу.

2. Здоровый сон. Надеешься все успеть, если будешь меньше тратить времени на сон? Игнорирование нормального сна приводит к тому, что человек становиться крайне непродуктивным.

Он становиться менее собранным, хуже соображает, становится тяжело сосредотачиваться, медленно принимает решения, а продуктивность значительно снижается. Без здорового сна и отдыха невозможно обеспечить полноценную работу мозга.

3. Чтение книг. Исследования доказывают, что регулярное чтение книг улучшает работу мозга и ускоряет его работу. Если нет времени читать, то меньше сиди в социальных сетях или используй аудиокниги по пути на работу. Чтение книг делает человека умнее и успешнее, но читать нужно правильные книги.

4. Изучение иностранного языка. Всегда хотел говорить хорошо на английском? Даже если тебе иностранный язык не особо нужен, начни его изучать. Изучение языка замедлит старение мозга и поможет держать его в работоспособном состоянии.

5. Питание для мозга. В организме просто необходимы соответствующие витамины и питание. Если человек пренебрегает здоровым питанием, то мозг не получает необходимое «топливо» для работы.

Это снижает его эффективность, а человек начинает хуже соображать. Некоторые люди имеют много вредных привычек, мешающих работе мозга. Это сигареты, алкоголь и т.д. Как можно после этого рассчитывать на то, что добьешься успеха в жизни?

6. Упражнения для мозга. Эффективность работы мозга повышают интеллектуальные игры, изучение новой информации и запоминание чего-либо. Разгадывай кроссворды, занимайся самообразованием и участвуй в играх.

Ответить