МОЁ САМОРАЗВИТИЕ

[Оксана]

Какие качества определяют успех?

Успех к известным людям не приходит просто так — чтобы добиться результатов, им понадобилось немалое упорство, уверенность и решительность в своих действиях. Да, может показаться, что их жизнь полностью идеальна и не содержит каких-либо проблем, но это далеко не так.

Вот, например, тот же Уолт Дисней, создавший одну из самых масштабных фирм по мультипликации — он получал один отказ, за которым тут же следовал второй.

Чтобы получить финансирование для «Уолт Дисней Компани», мужчине пришлось отправлять просьбы не десяток, и даже не сотню раз. Представьте себе, ему удалось достигнуть цели лишь на 302 попытку.

Или же Майкл Джордан, заслуживший титул лучшего баскетболиста за всю историю. В юношестве парня не взяли даже в баскетбольную команду его средней школы. Джордан продвигался вперед через все неудачи, и оказался там, где увидеть его никто не ожидал.

Вспомним первый бестселлер Кинга «Кэрри» — представьте себе, но он был отвергнут 30 раз, прежде чем книгу всё же опубликовали. На сегодняшний день у автора насчитывается более 50 романов, которые были проданы в более, чем 350 миллионах экземплярах.

Эти примеры служат настоящим доказательством, что добиться успеха может каждый человек. И всё, что понадобится — вера в светлое будущее и несгибаемая воля.

Сила мысли

[Оксана]

Как доводить начатое до конца?

Создавайте списки дел

Возьмите ручку и листок, откройте специальную программу или приложение и прямо сейчас составьте список всех дел, которые никак не удаётся завершить.

Когда допишите, устройте себе перерыв на 10 минут, чтобы немного расслабиться. По окончанию выделенного времени вернитесь к уже составленному перечню, взгляните на него критически и попытайтесь понять: какая причина мешает довести каждое из указанных заданий до конца?

Вычёркивайте ненужное

Прочитайте список ещё раз. Подумайте: а эти обязанности помогут вам в достижении целей? Задачи, которые не целесообразны, уберите, ведь даже 10 минут лучше потратить на действительно что-то важное.

Пользуйтесь «правилом двух минут».

Данный принцип заключается вот в чём: дела, которые займут не более 2-5 минут, выполняются незамедлительно. Вот вспомнили вы, что нужно полить кактус — встаньте и в тот же момент сделайте это.

Под конец дня получится, что вы успели выполнить не только главные миссии, но второстепенные задачи, при этом потратив привычное количество времени.

Сила мысли

[Оксана]

Как доводить начатое до конца?

Создавайте списки дел

Возьмите ручку и листок, откройте специальную программу или приложение и прямо сейчас составьте список всех дел, которые никак не удаётся завершить.

Когда допишите, устройте себе перерыв на 10 минут, чтобы немного расслабиться. По окончанию выделенного времени вернитесь к уже составленному перечню, взгляните на него критически и попытайтесь понять: какая причина мешает довести каждое из указанных заданий до конца?

Вычёркивайте ненужное

Прочитайте список ещё раз. Подумайте: а эти обязанности помогут вам в достижении целей? Задачи, которые не целесообразны, уберите, ведь даже 10 минут лучше потратить на действительно что-то важное.

Пользуйтесь «правилом двух минут».

Данный принцип заключается вот в чём: дела, которые займут не более 2-5 минут, выполняются незамедлительно. Вот вспомнили вы, что нужно полить кактус — встаньте и в тот же момент сделайте это.

Под конец дня получится, что вы успели выполнить не только главные миссии, но второстепенные задачи, при этом потратив привычное количество времени.

Сила мысли

[Оксана]

Как обрести настоящую привлекательность?

Многие люди привыкли полагаться на свою внешность, но она далеко не единственный аспект, который способен притягивать к себе окружающих.

Целеустремленность

Человек, который сражается за то, чего он хочет, который своими действиями доказывает, что всё в этом мире возможно, вызывает искреннее восхищение и уважение.

Хорошее чувство юмора

При помощи реально смешных шуток можно с лёгкостью завоевать сердце собеседника. Хорошее чувство юмора служит показателем интересной личности и залогом успеха в любой компании.

Можно сказать, что эта черта является чуть ли не одной из самых главных, ведь благодаря шуткам атмосфера становится комфортной и приятной.

Решительность

Сомнения не привлекают и не способствуют здоровым отношениям. Решительность должна быть во всём: начиная с того, какое мороженое купить, заканчивая тем, в какой стране жить.

Если вы соберёте полный набор качеств, тогда можете не сомневаться: любой человек будет мечтать о том, чтобы побольше времени провести с вами за совместными разговорами и развлечениями.

Сила мысли

[Оксана]

Что вас отвлекает?

Думаю, вам приходилось тратить рабочее время на разговоры с коллегами, переписку в социальных сетях или бесконечную проверку электронной почты.

Так уж сложилось, что современный мир просто кишит отвлекающими от основных дел факторами. И если им не пытаться сопротивляться, тогда выполнение даже самого банального задания превратится в вечность, которую будет сопровождать головная боль и стресс.

Вряд ли вы хотите оказаться в подобном положении, поэтому не поленитесь потратить немного времени на составление подробного плана. Перечислите все самые важные задачи, которые предстоит выполнить за день, и укажите время, когда будете ими заниматься.

Затем подумайте и отдельно запишите то, что может стать препятствием на пути к выполнению назначенных заданий. Например, тот же самый коллега, который ежедневно подходит и начинает отвлекать.

Важно изолировать себя от всех мешающих вещей до тех пор, пока вы не освободитесь. Любые разговоры, переписки и прочее переносите на потом, и продолжайте со спокойной душой заниматься делами.

[Оксана]

Почему не получается развиваться?

Постоянное чтение статей о том, как открыть бизнес, выйти из зоны комфорта, выучить иностранный язык или составить программу тренировок, не приводит к результатам. Всё дело в том, что на нас наваливается целая куча информации, происходит перегрузка мозга, и в итоге вы не можете нормально заняться.

Интернет — это, конечно, одно из лучших изобретений в истории человечества, которое позволяет получить доступ практически ко всему, что заинтересовало, правда это и сбивает с толку.

Сеть безгранична, так что потеряться в ней проще простого. Из-за этого удержать в голове всю кучу сведений, до которых можно дотянуться в любое время дня и ночи, практически нереально.

Здесь есть отчасти и наша вина, ведь мы пытаемся усвоить как можно больше, хотя раз за разом попадаем в лабиринт и теряемся.

По этой причине гораздо лучше фильтровать информацию и выбрасывать из мыслей её большую часть. Нужно игнорировать тысячи статей, записей, курсов и историй.

Только если отбросить их, появится возможность сосредоточиться на нескольких источниках, полностью понять их и применить те советы, которые даёт автор. В другом случае это просто потеря времени.

[Оксана]

2 совета, как сохранить больше времени

Утром приходится бежать на работу, потом по возвращению домой делать множество обязанностей, а после уже пора ложиться спать. Огромная доля времени пропадает в пустую, и вот несколько советов, которые помогут исправить ситуацию:

1. Утро для сложной работы

Подъем в 5 утра никак не поможет успеть справиться со всеми делами на день. Учёные из Мичиганского университета обнаружили, что взрослый человек показывает наибольшую умственную активность между 9 и 11 часами утра.

То есть, если у вас есть объемный проект, большую его часть лучше делать именно в указанный промежуток времени, потому что так вы сможете сделать всё гораздо быстрее и качественнее.

2. Группировка задач

Вашему мозгу приходится перестраиваться, когда вы принимаетесь за другую задачу, что занимает порядка 20 минут. Получается, что на некоторый период продуктивность падает.

Чтобы не тратить время на постоянные переключение, начните группировать похожие миссии. Например, чтение отчёта и чтение статьи лучше поставить друг за другом, поскольку эти обязанности похожи по своему типу.

[Оксана]

Жёсткие правила, которые проделают путь к успеху

1. Пришло время сделать звонок и завести разговор, которых вы так боитесь.

2. Раньше ложитесь и раньше просыпайтесь, дабы успевать справиться со всеми делами за день.

3. Будьте готовы отдавать больше, чем получите взамен.

4. Заботьтесь об окружающих ни чуть не меньше, чем они о вас.

5. Боритесь даже в те мгновения, когда истекаете кровью и усыпаны ранами.

6. Вам надо рисковать, когда кажется, что лучше поостеречься.

7. Вкладывайте ресурсы в себя и своё саморазвитие, ведь в дальнейшем они окупятся.

8. Вместо того чтобы искать отговорки, вставайте с дивана и приступайте за выполнение задания.

9. Находите собственные объяснения, даже когда соглашаетесь с доводами других.

10. Перестаньте бояться допускать ошибки — они необходимы для вашего карьерного и личностного роста.

11. Какими бы безрассудными бы не казались сроки, пытайтесь уложиться в них.

12. Всегда несите ответственность за свои действия, какими плохими не были бы последствия.

[Оксана]

Как сделать жизнь более значимой?

День за днём, неделя за неделей, месяц за месяцем пролетают, а в голове не остаются никакие воспоминания. Вся проблема заключается в однообразии и рутине, которые ни коим образом не запоминаются.

Если вы хотите сделать свою жизнь более насыщенной и интересной, тогда попробуйте придерживаться следующих принципов:

Просыпайтесь раньше

Насладитесь тишиной и медленным течением раннего утра. Используйте эти часы для медитации, самопознания, написания, упражнений и других занятий, требующих спокойствия и концентрации.

Ешьте медленнее

Если вы едите быстро, да ещё и делаете что-то параллельно, то не получаете удовольствия от пищи и почти не чувствуете вкуса. Поэтому не торопитесь и по-полной насладитесь трапезой.

Отправляйтесь на прогулку

Зайдите в парк, остановитесь и прислушайтесь к пению птиц, шуму листьев. Расслабьтесь и просто наслаждайтесь природой, не думая плохом.

Займитесь хобби

Попробуйте вспомнить, чем вы интересовались несколько лет назад. Уверяю, если вы возобновите давным-давно забытое хобби, получите нереальные эмоции и точно не пожалеете.

[Оксана]

Почему не получается развиваться?

Постоянное чтение статей о том, как открыть бизнес, выйти из зоны комфорта, выучить иностранный язык или составить программу тренировок, не приводит к результатам. Всё дело в том, что на нас наваливается целая куча информации, происходит перегрузка мозга, и в итоге вы не можете нормально заняться.

Интернет — это, конечно, одно из лучших изобретений в истории человечества, которое позволяет получить доступ практически ко всему, что заинтересовало, правда это и сбивает с толку.

Сеть безгранична, так что потеряться в ней проще простого. Из-за этого удержать в голове всю кучу сведений, до которых можно дотянуться в любое время дня и ночи, практически нереально.

Здесь есть отчасти и наша вина, ведь мы пытаемся усвоить как можно больше, хотя раз за разом попадаем в лабиринт и теряемся.

По этой причине гораздо лучше фильтровать информацию и выбрасывать из мыслей её большую часть. Нужно игнорировать тысячи статей, записей, курсов и историй.

Только если отбросить их, появится возможность сосредоточиться на нескольких источниках, полностью понять их и применить те советы, которые даёт автор. В другом случае это просто потеря времени.

Сила мысли