ДНЕВНИК УСПЕХА

[Оксана]

Удивительная тайна мозга.

Вы знали, что мозг не понимает разницы между вымыслом и реальностью?

Он реагирует на любую вашу мысль. Поэтому существует эффект плацебо.

Пьёте пустышку, а мозг принимает за аспирин, и дает команду телу снизить температуру.

Так же существует антиверсия плацебо - ноцебо.

Если ипохондрик за просмотром новостей услышит о вспышке новой болезни, то он может даже начать физически ощущать ее симптомы.

Повезло тем, кто живёт в розовых очках. Благодаря серотонину, позитивным мыслям и мечтам - можно улучшить своё физическое состояние.

[Оксана]

Умалчивайте.
Стремление сознательно скрыть информацию от оппонента - одна из самых эффективных уловок в споре.

В соперничестве зачастую гораздо легче просто утаить от противника информацию, нежели оспаривать её полемике.
Умалчивание позволит вам технично уходить от правды и добиваться своих целей, не используя ложь.

[Оксана]

Держите 5 топ - советов как поднять самооценку:

1. Начните каждое утро и каждый вечер, перед зеркалом говорить аффирмации: Я себя люблю, я всё могу, я счастливый, счастливая. Можете добавить свои.

2. Займитесь спортом. Физические упражнения поднимают уверенность, а уверенность повышает самооценку + глядя в зеркало, вам будет приятно видеть новую версию себя.

3. Заведите дневник побед и каждый день записывайте минимум 5 побед, не важно маленьких или больших, это будет повышать вашу самооценку и удерживать её.

4. Держите спину ровно. Люди с ровной осанкой выглядят уверенно и устойчиво.

5. Обновите свой гардероб, таким образом, вы почувствуете себя лучше, а окружающие одарят вас комплиментами.

[Оксана]

Вопросы- капканы.

Чтобы воздействовать на оппонента, необходимо понимать его состояние, степень его готовности к переговорам, уровень его эмоционального напряжения.

Вынуждайте противника первым озвучивать мнение, заставьте его "раскрыться".

Используйте такие фразы, как:
- А как вы думаете, почему я вас об этом спрашиваю?
- Догадываетесь, почему я вас вызвал?
- Каково ваше мнение по данному вопросу?

[Оксана]

Метод Тома Сойера.

Чтобы заставить работать, нужно в первую очередь заинтересовать. Это эффективный метод, который активно используется в теории управления.

Нами известный герой романа Марка Твена применил разумный психологический трюк.

В чём он заключается?
Если не хочешь что- либо делать, притворись, что эта работа увлекательная и задорная. Быть может, кто-то воодушевится и выполнит её вместо вас?

[Оксана]

Всегда контролируйте интонацию.

Говорите громко, если в диалоге хотите показаться убедительнее. Нерешительность, застенчивость, понижение тона способны вызвать сомнения в вашей правдивости. А еще, порой ложь, сказанная под ее видом, отлично воспринимается людьми.

Вы можете улыбнуться или изменить интонацию так, чтобы это явно выглядело, словно вы солгали, и чтобы человек это понял.

В таком случае, даже если ложь не скрытая, собеседник может принять ее за правду только потому, что он увидел, что вы ничего не скрываете.

[Оксана]

А вот у других ещё хуже, и ничего!

Подобные фразы использует манипулятор, добиваясь того, чтобы вы поступили так, как хочет он, тем самым показывая безразличие к вашим проблемам.
Как противостоять:
Не стоит оправдываться и тем более сравнивать себя с другими. Можно попросить объяснить, каким образом пример из сравнения манипулятора связан с вами.
А можно не ждать долгих объяснений, а использовать ответ - контрманипуляцию и сообщить, что да, такое бывает. Возможно, все остальные, правда работают на нескольких работах, везде успевают, растят несколько детей и т.д.

Не забудьте главное: закончив разговор, поступите так, как считаете нужным.

[Оксана]

Внешняя уверенность обязательно перерастает во внутреннюю.

Поэтому, если вы хотите, чтобы вас воспринимали как уверенного человека, нужно уверенно выглядеть.

Спокойствие является вашим главным помощником. Старайтесь всегда держать себя в руках, следите за жестикуляцией.

Доказано, что люди склонны доверять тем, кто ведёт себя расслабленно и спокойно.

[Оксана]

5 причин потери жизненной энергии:

1. Нехватка общения с природой. Желательно пару раз в неделю отправляться в парк или лес.

2. Лишние слова. От бессмысленных разговоров энергия уходит в никуда, лишаясь бесценной силы и времени.

3. Безделье, отсутствие хобби, влечет за собой утечку энергии. Читайте, рисуйте, вышивайте крестиком, главное, чтобы приносило удовольствие.

4. Стресс, обида, злость, негативные эмоции разрушают нас.

5. Отсутствие физических нагрузок ослабляет иммунитет и влечет за собой проблемы со здоровьем.

[Оксана]

Страх неудачи

Самый распространенный враг мотивации, присутствующий в современном обществе – это страх провала. Если мысли о неудаче перекрывают все рациональные мысли, конечным результатом будет неспособность принять риски, которые являются необходимым условием роста и развития. Как вы ожидаете получить желаемое, если не готовы рисковать ради этого? Бояться, что вы не преуспеете – нормально, но не давайте страху управлять вами. Действуйте, невзирая на него, и примите осознанное решение, что ваши цели (успех, самоуважение, уверенность в себе) важнее, чем сиюминутный страх.