ДНЕВНИК УСПЕХА

[Оксана]

Истинная сущность мотивации

Многие связывают прокрастинацию с недостатком мотивации. Говорят, что без побуждения начать работу очень сложно.

Благодаря этому заблуждению лайфкоучи с тренингами, сосредоточенными на развитии мотивации, зарабатывают огромные деньги.

Однако правда в том, что мотив есть у любого действия. А иногда он просто скрыт. Конечно, это не распространяется на психопатов и шизофреников — у них всё иначе.

А люди, которые твердят, что мотивации у них нет, по факту врут, даже не осознавая этого.

Если имеете хоть малейшее желание работать — значит уже замотивированы. Остается только начать.

Есть удивительная закономерность: как только сядете за работу и пересилите себя, поначалу испытаете дискомфорт и трудности, но со временем почувствуете удовольствие от того, что не бездействуете.

И чем больше поработаете, тем больше мотивации появится. В такие моменты психика “разгоняется”, а вы вовлекаетесь в процесс.

Ну, а если работа совсем не нравится, но необходима, поможет самодисциплина.

Не пытайтесь вызвать мотивацию искусственно с помощью коучей и тренингов. Это неэффективно. Просто начните работать, а она придёт в процессе.

[Оксана]

Зачем нужны тренинги?

Работа над собой всегда подразумевает какие-то шаги. Но, чтобы понять куда и как шагать, нужно откуда-то получить информацию. Без неё вы можете шагать слишком долго и прийти совсем не туда, куда планировали.

Сейчас слишком много ресурсов по саморазвитию, мотивационных ораторов, тренеров и так далее. Все пытаются что-то вам продать, навязать. Это может быть не совсем правильно, но лишь потому, что усложняет выбор. В любом случае, регулярно обучаться необходимо.

Чтобы вы могли чем-то оперировать, вам необходимо дать инструменты. Курсы и тренинги эти инструменты вам дают. И нет в этом ничего плохого и сверхъестественного.

Если вы закончили свой университет и только его, у вас мало шансов выиграть в этом мире. Все успешные люди, которые создают что-то, а не воруют, постоянно развиваются и повышают свою квалификацию. И не только свою, ведь они знают, что команда – это уже половина успеха, а значит в неё тоже нужно вкладываться.

Вы – единственный, кто сам себя уболтает о том, что это не нужно и что это не работает. Помните, что самые ценные вложения – это вложения в инструменты, с помощью которых вы сделаете свою жизнь, себя, свой бизнес лучше. Это то, на чём лучше не экономить. Но и к выбору обучающих ресурсов нужно подходить скрупулёзно и осознанно, чтобы не пустить время и деньги на ветер.

[Оксана]

4 правила, чтобы начать двигаться вперёд

1. Не усложняйте.
Наш мозг устроен таким образом, что постоянно стремится всё систематизировать. При этом результаты ему не важны. Большинство людей систематизирует только оправдания, отмазки и движение куда угодно, кроме своих целей. Но если вы начнёте помогать мозгу систематизировать и упрощать путь, который приводит вас к успеху, вам легче будет действовать.

2. Балансируйте.
Проанализируйте себя, свой образ жизни и отследите, где у вас есть какие-то перегибы или недоработки. Есть люди, которые никогда не меняют свою точку зрения. А есть те, которые меняют своё мнение постоянно. Ни то, ни другое не хорошо – это перегибы. Не забудьте сбалансировать и свою самооценку.

3. Сдержите слово.
Если решили измениться, вы должны взять на себя обязательства по выполнению необходимых инструкций, которые вы дадите себе сами или даст коуч, книга или статья. Причём любое действие по самосовершенствованию нужно делать системно и регулярно. Выбирайте только те методики, которые доказали свою состоятельность. И никаких выводов, никакой аналитики, пока вы в процессе. Выводы будете делать потом.

4. У того, кто учит себя сам, учитель – дурак.
Найдите себе наставника и не ставьте себя выше него. Пока вы молоды, не торопитесь разрушать момент знания и самопознания.
Большое количество людей пишут книги уже в достаточно серьёзном возрасте. Если вы посмотрите на лекторий TED, то увидите, как огромное количество профессоров, которым уже за 50-60 лет, рассказывают, как вам кажется, очень банальные вещи. И вы думаете: я это и так прекрасно знаю, всё это банально, просто и смешно. Но если вам так кажется, то почему вы не известный профессор?

[Оксана]

Советы для умных, но нерезультативных.

1. Оградись от клоунов. Клоуны — это те, кто ничего не умеет, но пытается при этом чему-то научить других. И таких людей 99%. Воздержись от выслушивания подобных. Послушай лучше тех, кто что-то умеет и в чём-то состоялся.

2. Переживания и стресс разрушают твоё ментальное здоровье. Ещё и работоспособность убивают. Ищи способы, как справиться. И научись превозмогать этот недуг сейчас, а не когда станешь старым.

3. Сохрани и приумножь. Средний миллионер начинает инвестировать в 20 лет. Если ты сможешь по 350 рублей инвестировать каждый день, то через 50 лет у тебя будет заветный миллион долларов. Если начнёшь инвестировать раньше, миллион будет раньше.

4. Воспользуйся силой, а не жалуйся на слабости. Развивай те свои стороны, в которых ты хорош. Ведь это пустая трата времени, когда творческий интроверт пытается стать харизматиком. Лучше удвой и утрой ту силу, которая дана природой.

5. Думай в долгосрочной перспективе. Не жди, что сразу после университета у тебя будет и высокооплачиваемая работа, и бизнес. Работай в той сфере, где ты развиваешься, даже если она низкооплачиваемая. С наличием навыков и знаний позже ты заработаешь в сотни раз больше.

6. Найди единомышленников. Люди, с которыми ты проводишь время каждый день, должны тебя стимулировать к свершениям, а не наоборот. Найди компанию, которая тебе нравится и подтягивает. Держись подальше от тех, кого презираешь.

7. Замени вредные привычки. Это легко — простимулируй себя микронаградами, когда делаешь что-то хорошее, и наказанием, когда делаешь что-то плохое.

8. Раствори своё эго. Ты — это не твои мысли и эмоции. Ты — это тот, кто за ними наблюдает. Когда наблюдаешь, ты можешь их контролировать и менять, а не быть рабом пустых накручиваний и импульсов. Чем раньше применишь это, тем лучше будет реальность.

[Оксана]

Двигайтесь! Не вгоняйте окружающих в уныние своим видом

После долгой работы мы устаем, это закономерно. Добавить сюда кипу проблем, стресс, другие внешние факторы — и мы получим настолько уставшее и унылое выражение лица, что вся окрестная флора и фауна вполне может завянуть.

Так вот, чтобы сохранить флору и фауну, а заодно и свою харизму, выполняйте простое и эффективное упражнение — 60-секундная зарядка. Все просто — устали? Сделайте зарядку.

Всего 1 минута! И вы вновь бодры и готовы двигаться дальше.

Практикуйте

[Оксана]

#ВызовДня

Выпишите на листок список из 5 занятий, которые наполняют вас радостью

Подумайте, какие занятия приносят быть самые яркие и положительные, напоминают о том, как прекрасна жизнь.

Сделали? А теперь выполните 1 занятие из этого списка!

[Оксана]

Инакомыслие — качество великих

Природа устроена так, что в любом, даже самом монолитном, обществе появляются нестандартные индивиды — инакомыслящие.

Такие люди редко идут в ногу с толпой. Они свободны от предрассудков и всячески отстраняются от устоев и общепринятой морали.

В средние века инакомыслие жестоко каралось. Однако сегодня социумы продолжают отвергать и травить тех, кто выбивается из общего ряда — не так жестоко, но всё же.

Взять тех же родителей, которые не одобряют вашу жизненную позицию только потому, что она отличается от их собственной. Или коллег по работе. Или сторонников других религиозных взглядов.

Любое общество старается сделать нас такими же, как и оно само — подгоняет под существующие стандарты.

Если чувствуете себя не таким как все — это не указывает на то, что с вами что-то не так. Это значит, что у вас получилось разорвать шаблон, по которому живёт большинство.

Все великие и успешные люди отличались от общей массы. Думали нестандартно, жили по сценарию, который писали собственными руками.

Не утопите потенциал в болоте чужой критики и стандартов. Найдите социум, где почувствуете себя в своей тарелке. Либо создайте его сами — вдохновите и смотивировуйте окружающих на развитие.

Совершенствуясь сами, сильные люди должны совершенствовать и окружение.

Иначе инакомыслие выдавят словно последний прыщ на лице будущего поколения, которое уже не сможет изменить мир в лучшую сторону.

[Оксана]

5 аспектов в принятии решений:

1. Не спрашивайте разрешение. Когда решение касается вашего благополучия, искать одобрение бессмысленно. Причины две::

— вы лучше других знаете, что для вас хорошо, а что плохо;
— отсутствие одобрения может сбить вас с правильного пути;

2. Верность решению. Если на что-то решились, придерживайтесь задуманного. Это ваш личный выбор и обязательство.

Чем дотошнее вы воплощаете в жизнь решения, тем выше уверенность в себе. Всё благодаря верности слову и подкреплению его делом.

3. Ответственность за плохие решения. Не все решения хороши. От эффекта «хотел как лучше, а вышло как всегда» не застрахован никто.

Накосячив, берите вину на себя. Признайте ошибку и попросите прощения у людей, которых вы подвели. Не обвиняйте других, если в инциденте виноваты именно вы.

Если вы способны нести ответственность за плохие решения, сможете ответить и за позитивные. Методом проб и ошибок число неудачных решений снижается.

4. Не думайте слишком долго. Можно установить себе ограничение по времени на принятие решения. Вне зависимости от того, насколько судьбоносным оно может оказаться, придерживайтесь определённого срока.

Мышление мгновенно. Для принятия решения не нужен ни день, ни неделя, и уж тем более месяц. Думайте определённый период времени. И не в состоянии «аффекта».

5. Избегайте импульсивности. Это касается не только покупок в магазине, но и «острых» слов, а также действий.

В результате ссоры из-за носков не стоит разводиться. На задетую гордость не стоит отвечать мгновенной дракой. Прежде чем решать, позвольте себе «остыть».

Будьте хладнокровны, рациональны и рассудительны в принятии решений. Придерживайтесь сегодняшней шпаргалки.

[Оксана]

Советы, чтобы не сожалеть в старости:

На смертном одре люди чаще жалеют не о том, что сделали. Предмет тоски другой: вещи, которые могли быть сделаны. Вот пункты, которые избавят от этой участи вас:

1. Будьте верны желанию побеждать. Если вы сделаёте всё возможное и невозможное, не пожалеете даже в случае неудачи.

2. Научитесь управлять своими деньгами. Учитесь грамотно инвестировать и создавать активы. Даже в том случае, если деньги не ваш предмет успеха. В любом деле больше возможностей, если кошелёк не дырявый.

3. Управляйте временем. После завершения рабочего дня уделяйте часик-другой на изучение чего-то, что сделает вас лучше. Рано или поздно начнёте отличаться от тех, кто вместо этого часами смотрит сериалы и играет в игры. И вам это понравится.

4. Будьте готовы к переменам. В 21-м веке нет ничего стабильного. Сложно сказать, что Apple, Microsoft, YouTube и Google продолжат существовать через 100 лет. И это не говоря о привычном жизненном укладе, людских ценностях и профессиях.

5. Не позволяйте себе надолго останавливаться. Загулять — это не страшно. Страшно, когда вы навсегда сбиваетесь с намеченного пути и отказываетесь от целей из-за лени.

6. Научитесь принимать себя. Нет никого совершенного. Концентрируйтесь на преимуществах, а не недостатках. Пусть они будут вашим факелом в цитаделе тьмы.

7. Сдаться — это всегда легко и доступно. Продолжить маршрут куда круче. В любом деле, абсолютно любом.

8. Помните о здоровье. Если постоянно спать по 3-4 часа, в долгосрочной перспективе это превратится в слёзы и больницы. А питание, а тренировки, а потребление сахаров и холестерина — будьте внимательны. Наш мир — седалище соблазнов.

Жизнь — это марафон. Быстро бегать неплохо, но важнее забежать как можно дальше.

[Оксана]

Что важнее таланта?

Многие думают, что успех напрямую зависит от особенного таланта, приобретенных знаний и умений.

Однако единственный, важный и необходимый талант для любого человека — умение продавать.

Не просто обменивать товар на деньги, а способность убедить людей в ценности того, что предлагаешь.

Не важно, хороша или плоха картина художника. Главное — убедить остальных в ценности этой картины. Можно внушить, что она красивая и изящная. Что придаст удачи и вдохновения.

Идея актуальна в любой области. Когда устраиваетесь на работу, продаёте работодателю опыт и навыки. Знакомитесь с человеком, продаёте свои лучшие стороны.

Если талантливы, но не умеете продавать свой талант — успеха не добьетесь. Максимум обзаведетесь небольшой аудиторией почитателей.

Успешные люди добились высот именно благодаря навыку грамотно преподносить навыки и умения.

Ван Гог, например, был талантливым художником, однако торговцем никудышным. Он не смог продать работ при жизни, их продали другие люди. Умер без признания, в нищите.

Уделяйте внимание мастерству торговли. Если пишете музыку, научитесь доносить её до людей. Если любите рисовать, научитесь продавать картины.

Учитесь продавать и себя. От того, насколько преуспеете, зависит ваше будущее.