СЕКРЕТЫ ЧЕЛОВЕКА

[Оксана]

Почему прохладный душ полезен для организма?

Прохладный душ имеет целый ряд преимуществ. Он ускоряет обмен веществ, улучшает кровообращение, сужает поры, повышает иммунитет, а также помогает восстановиться после интенсивных физических упражнений. Для того, чтобы привыкнуть к прохладному душу, можно попробовать контрастный душ. Контрастный душ очень полезен для сердечно-сосудистой системы.

[Оксана]

Как происходит гибель клеток?

Гибель клетки может быть как пассивным, так и активным процессом. Пассивный — смерть от повреждений, которые клетка неспособна устранить. Активный процесс имеет место, когда клетка выполнила свою функцию и должна освободить место для других клеток.

В клетках существует специальный механизм, который называется апоптоз. Апоптоз - это запрограммированная гибель клетки. Этот процесс необходим нашему организму для поддержания постоянного количества клеток и их обновления. Если клетка становится раковой, то включаются механизмы апоптоза и она незамедлительно погибает.

[Оксана]

Необходимо спать на ровной жёсткой постели.

При этом, одеяло и бельё должны быть лёгкими, пропускающими воздух. Когда человек лежит на ровной жёсткой постели, его мышцы полностью расслабляются, вес тела распределяется равномерно, распрямляется позвоночник, а также увеличиваются межпозвонковые промежутки, тем самым освобождая кровеносные сосуды и нервы от сдавливания. Таким образом, внутренние органы, которые получали мало кислорода в течение дня, начинают им насыщаться. В результате этого сгорают шлаки, накопившиеся в организме за весь день.

[Оксана]

Правда ли, что мужчины слышат хуже женщин?

Мужчины слышат хуже. если разговор ведётся на "повышенных тонах", но за то отлично распознают направление звука и расстояние до его источника. А женщины воспринимают высокие частоты и улавливают больше голосовых оттенков. Кроме того, у женщин лучше развит музыкальный слух.

[Оксана]

Значение боли в организме.

На самом деле, боль выполняет очень важную функцию для нашего организма. Основная цель этого неприятного ощущения - защита организма от внешней среды.

Инстинкт самосохранения - один из самых основных и определяющих инстинктов. И боль помогает нам в его реализации. Но каким образом мы чувствуем боль? Существует два типа нервных путей: восходящие и нисходящие. По восходящим путям ощущение боли передаётся от органа, который болит, наверх к коре головного мозга, где этот сигнал обрабатывается и по нисходящим путям идёт вниз.

[Оксана]

Ухо - это не только орган слуха

Окружающий мир полон звуков, которые мы воспринимаем благодаря ушам. Кроме того, уши помогают человеческому телу находиться в равновесии. Над улиткой уха расположены маленькие петли в виде арки – полукружные каналы, которые, как и улитка, заполнены жидкостью.

Когда мы двигаемся, каналы смещаются, жидкость слегка колышется и мозг распознает, в каком положении находится наше тело. Он отправляет сигналы мышцам, и мы изменяем положение тела, чтобы не упасть.

[Оксана]

Не нужно употреблять пищу во время умственной деятельности

Ни для кого не секрет, что вредно употреблять пищу перед спортивной тренировкой или во время неё. Напряжённый организм не сможет переварить пищу во время физических нагрузок.

Правда, перекусить во время занятия спортом не так опасно. как подкрепиться во время умственной деятельности, не отрываясь от компьютера или книги.

Организм отдаёт около 70% на деятельность мозга. Это ещё больше. чем во время физических нагрузок. Если вы при составлении важного отчёта решили пообедать, то пища не усвоится и отложится дополнительными сантиметрами в боках.

[Оксана]

Нос растёт всю жизнь?

Нос у человека может расти всю его жизнь и удлиняться на миллиметры,что может быть совершенно незаметно со стороны. Общая форма носа формируется к 10 годам, но нос продолжает медленно расти до 17-19 лет у мужчин и до 15-17 лет у женщин.

Со временем, нос начинает немного свисать из-за постоянного действия силы тяжести и постепенного распада белков коллагена и эластина в коже. Это является одним из первых признаков старения.

[Оксана]

Употребляйте горький шоколад

Горький шоколад имеет множество полезных свойств. Например, он помогает бороться с депрессией и диабетом, защищает наше сердце и сосуды от болезней, а также способен предотвратить инсульт.

Он с лёгкостью поможет вам прийти в тонус и повысить работоспособность головного мозга, так как в нём содержатся кофеин и антиоксиданты. Рекомендуется съедать не более 3-4 долек шоколада в день.

[Оксана]

Витамин D - "солнечный витамин".

Витамин D – жирорастворимое вещество, необходимое для минерального баланса в организме. Он помогает поддерживать здоровье костей, сохраняет их крепкими и сильными. Отвечает за здоровые десна, зубы и мышцы. Необходим для поддержания работы сердечно-сосудистой системы, помогает предотвратить деменцию и улучшить работу мозга.

Лучший источник витамина D – это солнце. К продуктам с максимальным содержанием данного витамина относятся: рыбий жир, скумбрия, яичный желток, икра, печень.