Почему мы забываем, куда шли, едва перешагнув порог
Бывает, что зайдя в комнату, мы уже не помним, зачем нам понадобилось прийти сюда. Обозреватель BBC Future исследовал это явление, которое называют эффектом дверного проема, и считает, что оно прекрасно иллюстрирует не только слабые, но и сильные стороны человеческой памяти.
Это случалось со всеми Возвращаешься за ключами, но стоит зайти в комнату, сразу забываешь, за чем шел. Открываешь дверцу холодильника, лезешь на среднюю полку и тут понимаешь, что не помнишь, что тебе там вообще понадобилось.
Или ждешь удобного момента, чтобы вклиниться в монолог друга, но как только это удается, срочный вопрос, вертевшийся на языке, вылетает из памяти. Что я хотел сказать? - вопрошаем мы у изумленной публики, а окружающие разводят руками: А мы-то откуда знаем?! Такие провалы в памяти могут вызвать конфуз, но в то же время это довольно распространенное явление, которое называют эффектом дверного проема. Оно дает представление о важных принципах организации человеческого мышления. Если разобраться в его природе, нам может быть легче понять, что такая минутная забывчивость, это не просто досадная оплошность, хотя, конечно, она не станет от этого менее досадной.
Пожалуй, лучше всего эти особенности нашего мышления иллюстрирует притча о женщине, встретившей трех строителей во время обеденного перерыва. Что вы сегодня делаете? — спрашивает она у первого. Кладу кирпич за кирпичом, и конца-края им не видно. — вздыхает тот. Она задает тот же вопрос второму. Строю стену, — отвечает он просто. А третий в ответ с гордостью заявляет: Я возвожу собор! Возможно, вы слышали эту историю как пример того, почему важно видеть лес за деревьями, но наш внутренний психолог видит в ней напоминание о том, что для успешного достижения цели все действия необходимо продумывать на нескольких уровнях. Безусловно, точка зрения третьего строителя — самая вдохновляющая из всех, но нельзя построить собор, не умея класть кирпич за кирпичом, как первый из строителей. В повседневной жизни наше внимание перемещается между этими уровнями — от целей и задач к планам и стратегиям до самых нижних уровней — конкретных действий.
Эффект дверного проема срабатывает в тот момент, когда наше внимание переключается между разными уровнями, и показывает, насколько наша память — даже память о том, что мы собирались сделать в следующий момент, — зависит от окружающей обстановки. Представьте себе: вы вернулись за ключами, но, едва войдя в комнату, забыли о том, что хотели сделать. С психологической точки зрения это объясняется тем, что цель взять ключи была утеряна в процессе выполнения необходимой части стратегии ее достижения зайти в комнату.
Возможно, сама эта цель является частью более глобального плана собраться в дорогу, который, в свою очередь, входит в более и более масштабные планы пойти на работу, избежать увольнения, быть ответственным гражданином и приносить пользу и так далее. Каждый из этих уровней периодически требует внимания. В какой-то момент в ходе переключения между элементами этой сложной системы возникла мысль о ключах, и подобно тому, как цирковой артист начинает вращать тарелочки на длинных шестах, вы сосредоточились на этом действии в течение достаточного времени, чтобы составить план. Эффект дверного проема срабатывает в результате изменения и материального, и нематериального окружения, когда человек переходит в другую комнату и начинает думать о чем-нибудь другом.
Печень – это центр переработки всего, что попадает к нам вовнутрь
Работа с компьютером вредна для глаз
Качественным отличием человека от других животных небезосновательно считается наша способность сдерживания сиюминутных желаний ради получения выгоды в долгосрочной перспективе. Литературным языком мы часто обозначаем эту особенность такими словами как самодисциплина и самоконтроль — морфология и психоневрология описывает это как тормозные функции высшей нервной деятельности, за которые у нас отвечает развитая префронтальная кора. Однако, как становится понятно еще на примере с непослушными и непоседливыми детьми из первой части, считать эту способность к самоконтролю врождённой — лишено всякого смысла, постольку-поскольку наш мозг нейропластичен и имеет свойство развиваться в том, чему мы уделяем больше внимания. 
Далее, продолжая статью об эмоциях, в целях очищения уровня дискурса для продвинутых читателей и отказа от сомнительного удовольствия в употреблении художественного языка в попытке развивать научный, или хотя бы научно- популярный формат в следующих статьях, сделаем важную ремарку: эмоций не существует в мозгу нигде, это художестаенно-описательный термин для очень общего обозначения феноменов высшей нервной деятельности. Здесь же мы будем иметь в виду под эмоциями конкретные внутренние ощущения: чувство подавленности, раздражения, перегруженности, или, другими словами, избыточное психическое напряжение.
Итак, социальная среда учит нас скрывать и подавлять эмоции, заботясь о гармонии межличностных отношений, опрометчиво забывая о психическом здоровье личности. С детства нам рассказывают и поучают, как должно вести себя девочке или мальчику в хорошем обществе, но что делать с собой, когда градус последствий такого сдерживания зашкалит — не сказали.