САМОПОЗНАНИЕ

[Dina]

Как управлять своим мозгом: пошаговая инструкция

Наш мозг — самый потрясающий компьютер в мире. Его возможности непостижимы и практически безграничны, но печально, что к этому «аппарату» не прилагается инструкция по применению: иногда «извилины» сбоят, подкидывая сомнительные решения, выматываясь раньше времени, забывая о данных обещаниях, словах, встречах.

Не беда! Напишем инструкцию сами. Перед вами советы, которые помогут оптимальнее управлять мозгом.

Спрашивайте себя
Человеческий мозг склонен формировать убеждения и твердо их отстаивать, не замечая всего, что не вписывается в искусственно созданные рамки. Чтобы обойти эту ловушку, нужно включать критическое мышление и почаще задавать себе вопросы — они пробуждают любопытство и ориентируют мозг на поиск истины. Например, если вам нужно накидать свежих идей, заведите таймер на четыре минуты и выпишите на лист бумаги максимальное количество вопросов. А потом перечитайте и выделите те, которые помогут посмотреть на ситуацию под новым углом.

Смените голос в голове
Та интонация, с которой мы разговариваем сами с собой, воздействует на наши помыслы, эмоции, действия. Если в голове вы все время слышите голос противного критика, забитой жертвы, желчного хейтера, то успеха вам не видеть. Сделайте два важных шага: во-первых, осознайте, что происходит у вас внутри, а во-вторых, переключите голосовой режим — на волну друга, поддерживающего вас. И тогда начнутся великие перемены к лучшему!

Выгружайте лишнее
Голова у нас одна, и она не «резиновая». Мы затрачиваем колоссальные объемы энергии, чтобы не забыть всякие мелочи, не упустить нечто важное. Нас одолевает состояние задумчивости, а к нему примешивается активная деятельности, в итоге вторая проигрывает первому. Выход очевиден: выгружайте списки дел и планы на бумагу (в ежедневник или на стикеры) — освободите энергию мозга для более существенных процессов.

Общая картина
Мозг устроен так, что всегда старается минимизировать риск, уберечь своего обладателя от чего-то непонятного. Поэтому человек склонен всячески оттягивать изменения, даже если осознает, что настало их время. Но если в голове будет четкое представление о будущем, то вместо инертности и прокрастинации придет живой интерес, а мозг начнет прокладывать путь к этой мечте, цели.

Порядок на столе — порядок в голове
Если хотите упорядочить мысли или найти верное решение, приберитесь на рабочем столе или в комнате. Когда вы систематизируете предметы, мозг отвлекается, успокаивается, а мы обретаем чувство контроля.

Простые правила
На принятие решений требуется много энергии. Но многие из них не нужно принимать каждый раз заново: для повторяющихся действий придумайте элементарные правила, и это разгрузит вам мозг. Например, договоритесь с собой, что деловые звонки будете совершать с 10.30 до 11.30, почту открывать — после чашки чая, есть минимум четыре овоща в день и пр.

Заботьтесь о мозге
Ухаживайте за ним также, как за телом или домом, иначе бунт будет неизбежен. Давайте себе возможность передохнуть, переключиться, устранить хаос.

[Dina]

Как научиться притягивать удачу

Порой всем нам не хватает удачи и везения. Многие думают, что удача - дело случая. И это отчасти верно. Но только отчасти. Мы сами влияем на то, как складывается наша жизнь. И очень многое в ней зависит от личного выбора. Вот несколько рекомендаций как стать более удачливым.

1. Не фокусируйтесь на неудачах
Воспринимайте неудачи как что-то временное и проходящее. Не стоит зацикливаться том, что у вас черная полоса. У всех бывают тяжелые времена, и в этом нет ничего особенного. Поражение не делает вас неудачником.

Оно дает вам опыт и готовит к чему-то большему. Извлекайте уроки из своих ошибок, проанализируйте, сделайте выводы, и забудьте. Не сосредотачивайтесь на них. Уделите внимание более важным вещам.

2. Избегайте нытиков
От них очень легко заразиться упадническими настроениями. У них везде все плохо, и обязательно найдется повод пожаловаться. Старайтесь сократить общение с людьми, которые растрачивают вашу энергию. Общайтесь с теми, кто помогает и наполняет.

3. Старайтесь думать позитивно

"Вы не можете помешать птицам летать вокруг вас, но вы можете помешать им свить гнездо у себя на голове"

Постарайтесь обуздать свои мысли. Да, в нашей голове проносятся миллионы мыслей ежедневно, и думать только о позитивном всегда невозможно.

Но, вы вполне можете не фокусироваться на негативных мыслях. Отбрасывайте их как ненужные. Чаще думайте о хорошем. Так вы будете притягивать это хорошее в свою жизнь

4. Визуализируйте желаемое
Все процессы начинаются у нас в голове. Прежде чем притворить что-то в жизнь, надо создать это в своем разуме. Представляйте себе в деталях, чего вы хотите.

Потом изобразите письменно, или при помощи картинок. Представляйте, как то, чего вы хотите приходит в вашу жизнь. Это действительно рабочий метод.

5. Смотрите в оба
Будьте открыты к новому. Внимательно смотрите, что происходит вокруг вас. Шанс приходит ко всем, но не все способны его разглядеть. Будьте внимательны. Возможно счастливый случай уже притаился за поворотом и ждёт именно вас! Будьте готовы ко всему.

6. Относитесь к себе как к победителю
Если вы будете думать о себе, как об успешном человеке, то рано или поздно вы таким станете. Верьте, что вы можете добиться всего, чего захотите. Стремитесь к победе, и не соглашайтесь на поражение.

7. Перестаньте жаловаться и действуйте
Успех - не случайность, а результат долгой и кропотливой работы. По этому поводу есть замечательное высказывание Томаса Джефферсона:

«Я твердо верю в удачу. И я заметил: чем больше я работаю, тем я удачливее»

Всё зависит от вас и от ваших усилий. Перестаньте жаловаться, что вам не везёт. Начните действовать так, чтобы вам везло. Если вы хотите чего-то добиться, в первую очередь надо действовать.

Мало просто читать, и ждать пока чудо произойдет само. Начните делать. И пусть удача будет на вашей стороне!

[Dina]

Вербальное внушение

Существует прямое, косвенное и открытое внушение. При прямом внушении намерения психотерапевта ясны и не могут быть истолкованы никак иначе. Особенно это проявляется при явном прямом внушении, когда врач точно объясняет, что должно произойти и какая поставлена цель. Чаще всего такое внушение используется для обезболивания при операциях.

Выделяют также закамуфлированное прямое внушение. В этом случае психотерапевт не говорит прямо о том, что ожидается в процессе внушения, однако намекает, что частично результат будет зависеть от самого пациента. Постгипнотическое прямое внушение применяется для вызова самогипноза, а также для того, чтобы заставить пациента забыть о каких-либо негативных событиях. При этом виде внушения психотерапевт программирует сознание пациента на выполнение определенных действий после сеанса гипноза.

Косвенное внушение отличается от предыдущих тем, что у пациента существует возможность выбора, то есть он может и не принимать то, что ему внушают. Намерения врача в этом случае не ясны больному. Косвенное внушение используется для того, чтобы направить пациента в том направлении, которого он избегает.

Как и прямое внушение, косвенное подразделяется на несколько видов.

Во-первых, это последовательность принятия. Врач перечисляет утверждения, с которыми пациент соглашается, а в конце излагает то утверждение, которое больной должен принять.

Во-вторых, импликация. Врач утверждает то, что может произойти. При этом пациент уже заранее программируется на неизбежность данной ситуации.

Двойная связка – прием, используемый наиболее часто. Больному предлагается выбрать из двух вариантов, которые на самом деле одинаковы, например: «Вы чувствуете легкость в правой или левой руке?».

Внушение отсутствием упоминания – если при перечислении возможных ситуаций опускается значимый элемент, его отсутствие акцентирует внимание на нем. В результате можно добиться сосредоточенности пациента на важном аспекте.
Существует много других приемов косвенного внушения, здесь приведены лишь самые распространенные и известные.

И, наконец, третья группа прямого внушения – открытое внушение. Здесь также выделяют несколько видов внушения. Их общей чертой является предоставление пациенту широкого выбора действий. К примеру, врач может предложить ему расплывчатые рамки, которые больной заполняет по собственному усмотрению.

Такой вид внушения называется мобилизующим. Также пациенту может быть предоставлено большое количество возможных ответов (ограниченное открытое внушение). Например, высказывание «Вы можете работать разными способами» предлагает пациенту выбрать один из таких способов.

Также довольно часто используется терапевтическая метафора. Под метафорой понимают замену названия одной вещи наименованием другой. Такой прием используется как в книгах, так и в повседневной жизни. Метафора служит для соединения несопоставимых аспектов реальности, поэтому можно сказать, что весь мир состоит из метафор. Через них люди передают разнообразную информацию.

В психотерапии метафора также широко используется. Она образует систему основных понятий – таких, как самость, Тень, Персона, мышечный панцирь и многие другие. Метафора, применяемая во время внушения, всегда содержит несколько уровней. То есть любые фраза, жест, идея не являются однозначными, а имеют два значения.

Явное предназначено для сознания пациента, тогда как скрытое обращено к его бессознательному. При этом внушаемый имеет право выбора, иными словами, он сам решает, принимать или нет второй смысл данного высказывания.

[Dina]

Секретные приемы по расположению людей к себе

Послы, президенты, дизайнеры, переговорщики и разведчики используют особые психологические техники, позволяющие вызвать доверие незнакомцев — даже против их воли. Знакомим вас с этой тактикой!

1. Тем, кто просит мало, не получается отказать
Этот феномен открыли маркетологи в 1960-х годах — знание этой особенности человеческой психики позволяло рекламщикам без труда продавать домохозяйкам средства для мытья посуды.

В чем хитрость?

Допустим, вы хотите повлиять на руководство, чтобы вам подняли оклад. Зайдите «через Владивосток»: попросите закупить новые канцтовары — это же копейки для предприятия. Когда начальство это выполнит, заводите главный разговор: между вами и тем, кто выполнил вашу первую просьбу, установлена связь, и вам с большей долей вероятности уже не откажут.

2. Особая одежда
Лояльность к марке и эффект распознаваемости приводят к тому, что если на человеке надето что-то с известным логотипом, то «люди к нему потянутся».

В чем хитрость?

Человек неосознанно проецирует репутацию масштабного бренда на персону собеседника. Да и вообще, люди в одежде или аксессуарах с таким «продактплейсментом» подсознательно кажутся знакомыми, а значит, вызывают больше доверия и расположения.

3. Прайминг
Допустим, утром человеку нахамили в транспорте, а в обед еда ему почему-то кажется невкусной. Это явление называется прайминг — перенос впечталения от одного события на восприятие другого, которое произошло следом. Да, логической связи между ними нет, но эффект проявляется.

В чем хитрость?

Грамотные продавцы знают, что для того, чтобы срочно продать партию бразильского кофе, нужно поставить в магазине бодрую самбу!

4. Функциональная закрепленность
Гештальт-психологи заметили любопытный момент: привычное назначение предмета мешает людям использовать его иначе. Например, вам нужно раскатать тесто, а скалка куда-то пропала. Вы заглядываете во все кухонные ящики, при этом почему-то не задумываясь, что в роли скалки отлично выступит бутылка, стоящая перед вами.

В чем хитрость?

В человеческих отношениях тоже проявляется этот феномен. Например, вы решили завоевать чье-то сердце. Не надо сначала стараться сдружиться с этим человеком: за вами закрепится эта функция, и шансов выйти из френд-зоны уже не будет. Так что сразу действуйте в нужном ключе!

[Dina]

13 вещей, о которых нужно помнить, когда жизнь бьет вас по голове

У каждого из нас случались трудные времена. И мы все их пережили. Тем не менее, одни люди справляются с ними легче, чем другие. В чем их секрет? Профессор Кэрол Морган считает, что все дело в нашем отношении к происходящему.

▫1. Что есть, то есть.
Известное изречение Будды гласит: «Ваши страдания вызваны вашим сопротивлением тому, что есть». Подумайте об этом в течение минуты. Это означает, что страдания возможны только тогда, когда мы отказываемся принимать происходящее. Если вы можете что-то изменить, примите меры. Но если изменения невозможны, то у вас есть два варианта: принять ситуацию и отпустить негатив или долго, увлеченно и страстно страдать.

▫2. Проблема становится проблемой только тогда, когда вы ее так называете.
Мы часто становимся злейшими врагами самим себе. Счастье действительно зависит от точки зрения. Если вы считаете что-то проблемой, то ваши эмоции и мысли будут наполнены негативом. Подумайте о том, какие уроки вы можете извлечь из ситуации, и она внезапно перестанет быть проблемой.

▫3. Если вы хотите изменить вещи, начните с изменения себя.
Ваш внешний мир является отражением мира внутреннего. Вы наверняка знаете людей, чьи жизни полны хаоса и стрессов. И разве это происходит не потому, что сами они находятся в совершенно случайном порядке? Нам нравится думать, что изменяющиеся обстоятельства меняют нас. На самом же деле это работает в обратном направлении: мы должны изменить себя, чтобы изменить обстоятельства.

▫4. Нет понятия «неудача» — только возможность научиться чему-то.
Вы должны просто исключить слово «провал» из своего лексикона. Все великие люди терпели неудачу снова и снова, прежде чем добились успеха. Кажется, Томас Эдисон говорил так: «Я не потерпел неудачу в изобретении лампочки. Я просто нашел 99 способов, как она не работает». Научитесь чему-нибудь у ваших так называемых провалов. Узнайте, как сделать это лучше в следующий раз.

▫5. Если вы не получаете желаемого, значит, что-то лучшее уже в пути.
Я знаю, иногда в это трудно верить. Но это правда. Обычно, когда вы оглядываетесь на свою жизнь, то понимаете, что хорошие вещи происходили после того, как что-то не получалось. Возможно, работа, на которую вас не взяли, отдалила бы вас от семьи в отличие от той, которую вы получили в итоге. Просто верьте, что все происходит именно так, как и должно быть.

▫6. Цените настоящий момент.
Он никогда не наступит снова. В каждом мгновении жизни есть что-то ценное, не позволяйте ему пройти мимо вас. Вскоре все станет воспоминанием. Возможно, однажды вы будете скучать даже по тем моментам, которые сейчас не кажутся счастливыми.

▫7. Отпустите желания.
Большинство людей живет со «связанным умом». Это означает, что они придают большое значение своим желаниям, и если не получают задуманного, то их эмоции впадают в негатив. Вместо этого попробуйте практиковать «обособленный ум»: если вы что-то хотите, то все равно будете счастливы вне зависимости от то го, получите вы желаемое или нет. Ваши эмоции в этом состоянии остаются нейтральными или положительными.

▫8. Поймите свои страхи и будьте благодарны им.
Страх может быть отличным учителем. И преодоление страха часто заставляет вас приближаться к победе. Например, когда я училась в колледже, я боялась публичных выступлений. Поэтому сейчас мне кажется забавным, что я не только говорю перед группой людей ежедневно, будучи преподавателем, но еще и обучаю искусству публичного выступления. Для преодоления страха нужна только практика. Страх — это всего лишь иллюзия.

▫9. Позвольте себе испытывать радость.
Верите или нет, я знаю слишком много людей, которые не позволяют себе повеселиться. Они даже не знают, как быть счастливыми. Некоторые настолько зависимы от своих проблем и внутреннего хаоса, что понятия не имеют, кто они без всего этого. Поэтому постарайтесь позволить себе быть счастливыми. Пусть это будет небольшой момент, но важно сосредоточить внимание на радостях, а не на трудностях.

▫10. Не сравнивайте себя с другими.
Но если сравниваете, то только с теми, кому хуже, чем вам. Безработный? Будьте благодарны хотя бы за то, что получаете пособие по безработице. Большинство людей мира живет в состоянии крайней нищеты. Не похожи на Анжелину Джоли? Думаю, очень мало кто похож на нее. И вы, вероятно, намного привлекательнее большинства. Сосредоточьтесь на этом.

▫11. Вы не жертва.
Вы являетесь жертвой только ваших собственных мыслей, слов и действий. Никто ничего не делает специально для вас или против вас. Вы сами создаете собственный опыт. Возьмите на себя личную ответственность и осознайте, что вы можете пережить трудности. Нужно просто начать с изменения мыслей и действий. Откажитесь от менталитета жертвы и станьте победителем.

▫12. Все может и будет меняться.
«И это пройдет» — одно из моих любимых высказываний. Когда мы застряли в плохой ситуации, нам кажется, что выхода нет. Кажется, что ничего уже не изменится. Но знаете что? Перемены будут! Ничто не вечно, кроме смерти. Так что откажитесь от привычки думать, что все останется так навсегда. Не останется. Но вам придется применять какие-то действия, чтобы изменить ситуацию. Она не сможет волшебным образом измениться сама.

▫13. Все возможно.
Чудеса случаются ежедневно. Это правда. Жаль, что нельзя в одной статье описать все удивительные вещи, происходившие с моими знакомыми, — от исцеления четвертой стадии рака до внезапной встречи со своей второй половинкой. Такое происходит постоянно. Вам просто нужно поверить, что так бывает. Однажды поверив, вы уже сможете выиграть битву.

[Dina]

10 вещей, о которых нужно помнить

Всю жизнь ты ожидаешь встречи с тем, кто поймет тебя и примет таким, какой ты есть. А потом приходит осознание, что этот «кто-то» всегда с тобой. И это – ты САМ.
Только в наших руках сила принять себя, простить, радоваться и мечтать. Решите быть счастливым: обнимайтесь, делитесь, смотрите на закат, сажайте деревья и цветы, слушайте музыку, читайте книги, занимайтесь спортом. Именно РЕШИТЕ – для вашего счастья нужно именно ваше сознательное решение. НИКТО, кроме вас самих, не сделает вас счастливыми. Важнейший принцип. Так о чем еще желательно помнить?

Правило 80/20 (Закон Парето)

80% всех ваших результатов и доходов приносят вам лишь 20% вашей деятельности. Многое из того, что вы делаете, в действительности не так уж и необходимо. Оптимизируйте все свое время. Задумайтесь: 80% практически бесполезной работы! Так у кого там нет времени для любимого хобби?

Закон Паркинсона

Вы можете делать то, что вам надо, намного быстрее. Чем больше времени вы выделяете на задание, тем больше потратите. А если вы склонны откладывать дела до последней минуты, то вне зависимости от того, выделили вы себе неделю или месяц, делаться работа будет все равно в последние 2 дня.

Сначала отдавайте, а потом получайте

Именно в таком порядке, а не наоборот. Со временем вы получите больше, чем отдали. Радуйтесь за мир. Каждую секунду на земле исполняются чьи-то желания. Завтра может исполниться и ваше. Ни один человек, совершивший достойный поступок, никогда не получил в награду меньше, чем отдал.

Ошибки и неудачи – это хорошо

Они позволяют приобрести очень ценный опыт, узнать множество интересного и стать успешным, так как успех в жизни нередко приходит лишь в том случае, если вы не поддались неудачам и ошибкам. Он приходит лишь к настойчивым.

Знакомьтесь и общайтесь легко

Относитесь к любой встрече, как будто там присутствуют все ваши лучшие друзья. Если вы начнете общение именно с такой установкой, вы будете более уверены, более открыты и будете располагать к себе новых людей. Не говоря о том, насколько важно первое позитивное впечатление.

Ваше отношение изменяет реальность

Пессимизм может прятаться за маской реализма. Именно поэтому вы оказываетесь каждый раз «правым». С другой стороны, может быть, лучше не всегда быть таковым, так как со временем мы учимся находить лишь то, что ищем…

Благодарность – простой способ почувствовать себя счастливым

Это замечательное средство поддерживать позитивное отношение к окружающей действительности и концентрироваться на правильных целях. А ещё – делать счастливыми других. Что в свою очередь сделает вас ещё счастливее – эмоции заразительны.

Не сравнивайте себя с другими людьми

Если вы сравниваете себя с другими, вы позволяете внешнему миру контролировать себя. Перепады настроения обеспечены. Гораздо продуктивнее сравнивать себя с собой же. Чтобы увидеть, насколько вы продвинулись вперед и как выросли над собой.

У страха глаза велики

80-90 процентов от того, чего вы боитесь, никогда не произойдет в действительности. Они существуют только в голове. И даже если что-то случается, то всё не настолько ужасно, как вы представляли себе. Беспокойство – лишь пустая трата сил и времени.

Не воспринимайте все слишком серьезно

Большинство сегодняшних проблем вы навряд ли вспомните через пару лет. Если относиться к себе, своим мыслям и эмоциям слишком серьезно, это приведет лишь к упадку сил. Расслабляйтесь – и ваше настроение будет меняться чудесным образом.

[Dina]

Самодрессировка: как правильно формировать привычки?

Каждый из нас не раз и не два пытался брать штурмом эти ветряные мельницы — закреплять новые привычки. Бегать по утрам. Отжиматься каждый день. Пить 2 литра воды. Но, как показывает практика, через пару недель, в лучшем случае месяц энтузиазм куда-то улетучивается...

Писатель Эс Джей Скотт утверждает, что придумал суперсистему, которая позволит ввести в привычку все что угодно. Для этого нужно лишь грамотно создавать блоки дел, которые помогут выдержать испытания апатией, усталостью и прочими соблазнами начать новую жизнь с завтрашнего дня.

Шаг 1. Начните с 5 минут
Упростите желаемую цель до безобразия. Например, вы хотите развивать писательский талант. Скажите себе так, как это сделал классик: ни дня без строчки! Но оптимальнее, конечно, «без абзаца». Не ограничивайте себя, если пишется больше, но вот абзац — это необходимый минимум, чтобы поставить себе «галочку» за исполнительность.

Шаг 2. Маленькие победы
Хвалите себя за небольшие, но ежедневные достижения — это укрепит веру в себя. Исправно пить витамины, планировать дела на день — вот такие небольшие действия сюда вполне можно отнести.

Шаг 3. Ищите время и место
Каждому блоку привычек — свой час. Например, утро стоит начинать с тех действий, которые придают бодрости и улучшают работоспособность. Это может быть медитация, вода с лимоном, чтение, зарядка.

Придя на работу, постарайтесь сосредоточиться на продуктивных задачах: привычкой может стать выполнение с утра трех важных дел на день, расписывание алгоритма по ведущим проектам и пр.

Во время перерыва подышите, походите, разомнитесь. Пять минут перед уходом домой стоит посвятить определению важных задач на завтра, записям в дневнике и пр.

Шаг 4: Триггер
Это определенный сигнал, якорь, который напоминает о действии. Наглядный пример — будильник, стикер с запиской. Создавайте такую напоминалку для каждого блока привычек: скажем, кладите зубную нить на виду.

Шаг 5: Отчитывайтесь
Кому и как? Решать вам. Но для выработки привычки определенно нужен значимый человек (или их круг), который в случае чего даст вам волшебный пинок — чтобы не забрасывали начатое. Можете сообщать о своих в соцсетях, например. Или установите специальные приложения мобильного коучинга — там вы ежедневно будете докладывать другим пользователям о своем продвижении в деле формирования привычек.

Шаг 6. Приятные награды
Это может быть новая серия крутого сериальчика, угощение, ванна, отдых. Правда, все должно быть логично: не ешьте пироженку после отжиманий.

[Dina]

Правила мозгового штурма

1. Не стесняйся придумывать бред.

2. Не надо зацикливаться на мнении других. Если ты веришь в свою идею, то вперед.

3. Идея для бизнеса рождается из ТВОЕЙ ПОТРЕБНОСТИ. Все великие компании были созданы именно из потребности одного человека. Понятно, что множество компаний было создано из потребностей других. Но это, как правило, мелкие компании.

4. Много читай. Смотри сайт конкурентов. Сайты, посвященные бизнес-идеям. Мне понравилась книга Тинькова "Я такой как все". Здорово мотивирует к действиям. Кстати, сам Тиньков упоминает Ричарда Брэнсона (основателя Virgin), автора не менее замечательной книги "Обнаженный бизнес"

5. Еще раз придумай то, что нужно именно тебе. Тогда ты лучше будешь знать, как раскрутить свое дело (идею). Если тебе не интересно заниматься женским бельем - не занимайся.

6. Посмотри вокруг. Почитай наконец новости технологий вместо очередного сериала. На сериалах не разбогатеешь.

7. Общайся с людьми. Часто ловлю себя на мысли, что наибольшее количество идей приходит во время бесед. Иногда даже прерываю разговор и делаю пометку в блокноте.

8. Записывай любую бредовую идею.

9. Подумай, что ты умеешь и что можешь сказать миру? Если нечего - учись.

10. Начни, наконец, хоть что-то делать. Лучше попытаться реализовать одну идею до конца. Пусть даже провальную, чем придумать 100 бизнес идей и не даже не попытаться их воплотить в жизнь.

И главное - лучше постараться придумать такую бизнес - идею, которая не потребует влазить в гигантские долги.

[Dina]

Завистливые люди

Завистливые люди никому не нужны в окружении. Они отравляют своим негативом и усложнять жизнь друзьям, родственникам и близким. Разберем 7 черт личности, которыми обладают данные люди.

1. Они не говорят искренних комплиментов.
Все, что они видят вокруг, воспринимается ими в негативных красках. Негатив везде: в личной жизни и окружающем мире. И ничего хорошего абсолютно нет. Это их индивидуальность. Все хорошее, что с ними происходит, стараются не замечать или не воспринимать. И если есть необходимость сказать хороший комплимент или одобрение, то делают это неискренне или ждут что-то взамен.

2. У них нет желания похвалить достижения других.
Любое чужое достижение ничего не значит для них. Это всего лишь песчинка по сравнению с тем, что делают они. Они ищут славы в ваших достижениях и успехах, постоянно говоря и напоминая, что они были к этому причастны. Им кажется, что без них вы бы не достигли побед.

3. Они искажают, привирают и преподносят все в негативном свете.
Если мы скажем такому человеку, что не все так плохо и ужасно, то он улыбнется и продолжит в том же духе, даже не станет менять свое отношение. И чем больше есть людей кому рассказать свой негатив, тем лучше, тем более полезным и незаменимым он себя будет чувствовать.

4. Любят соревноваться во всем и даже в мелочах.
Выносят весь свой негатив, чтобы любым путем самоутвердиться и принизить другого. И ищут одобрения своим действиям и поступкам абсолютно у всех.

5. Такие люди с удовольствием указывают вам на ошибки.
Даже если у вас хорошо все получается, то они все равно найдут повод придраться. И все это будет сказано с большим негативом, пытаясь поменять ваше мнение, взгляды на что-либо или на вас самих. Они навязывают свои негативные установки, чтобы вы стали сомневаться в себе.

6. Любят внимание и даже на чужих мероприятиях, устроенные в честь другого человека.
На всех мероприятиях они хотят быть в центре внимания, показывать важность своего положения, распространять негатив, цепляться ко всем и ко всему с неуместными шуточками.

7. Постоянно ищут повод ненавидеть других людей за их недостатки.
Так как они неуверенны в себе и в жизни кроме негатива ничего не замечают, то они относятся ко всем людям особенно успешным с неким презрением. Так как они не могут признать, что это лишь зависть, то начинают высмеивать недостатки или несовершенства этих людей.

[Dina]

Как заставить лень работать на себя?

Понятно, что никто бы не отказался от того, чтобы все недостатки в человеке работали на него. Не исключение есть и лень, ведь этот недостаток присущий каждому человеку. Данная статья поможет раскрыть секрет, как же заставить лень не только быть не достатком а и надежным помощником.

Что нужно сделать, чтобы лень работала на человека?
Самым распространенным фактором работы лени на человека есть управление. Ведь есть множество примеров, что ленивые люди в итоге становились отличными управляющими. Поэтому, если человек привык перекладывать свою работу на чужие плечи, то в итоге работа все равно будет выполнена и в конце неважно будет, кто её выполнил, главное, что выполнена.

Следующее, что нужно предпринять для того, чтобы лень работала на человека, это все автоматизировать. То есть нужно сделать все так, чтобы человеку не приходилось перетруждаться. Для этого, конечно же, в доме и на работе должен быть порядок и все должно лежать на своих привычных местах.

Для ленивых людей нужно всегда уметь выбрасывать ненужные вещи из своей жизни. Это могут быть и задания на день, к примеру, у вас в списке есть 5 заданий на день, но если к ним присмотреться, то они могут превратиться и в 3 важных дела.

Если разобраться с приоритетностью обязательных задач, то для ленивых людей она должна быть расположена снизу вверх. То есть сначала нужно заняться самими простыми делами, а потом уже и самими сложными. Без дел вообще, к сожалению, обойтись нельзя.

Практически каждый ленивый человек знает, как можно упрощать себе жизнь и делать это качественно. Поэтому если нужно что-то сделать, то почему бы не воспользоваться этим умением и не упростить себе жизнь до минимума. Если все дела на день будут расположены по полочкам и совмещены с приоритетностью, то в итоге можно с легкостью обмануть лень.

Действенным способом по обману лени есть награда. Так за любое выполнение задание можно наградить себя отдыхом на 20 минут. Со временем организм начнет регулировать время работы и отдыха. Но все же такой недостаток как лень лучше избегать.

Как избавиться от лени раз и навсегда?
Чтобы избавиться от лени нужно себя мотивировать и понимать, для чего нужна работа. К примеру, мне нужно работать, чтобы получить деньги или ученик должен учиться, чтобы устроиться на хорошую работу. Для борьбы с ленью нужно хорошо устроенное рабочее место, качественные инструменты и техника для работы, если оно будет, то и работать на таком месте захочется с радостью.

В завершение можно сказать, что такие вещи как музыка, прогулки, кино тоже помогают бороться с ленью, поэтому можно использовать любимые занятия для борьбы со своими недостатками.