ДНЕВНИК УСПЕХА

[Оксана]

Советы тем, кто не знает, как жить дальше

Часто вопрос о том, как жить дальше задают себе люди, которые пережили потерю близкого человека, расставание с любимым, предательство и другие похожие события. Все эти ситуации выбивают человека из колеи. Люди переживают подобные ситуации и ищут ответ на этот вопрос по-разному.

Кто-то в одиночестве, кто-то в кругу близких людей, а у некоторых людей нет сил, вообще, ни на что. Для тех, кто не знает, что делать дальше есть несколько хороших советов, к которым следует прислушаться.

Сделать паузу
Самая опасная ситуация, которая может произойти с человеком, пережившим, расставание или потерю, это то, что он в этот период может принять необдуманное решение. В этот момент над человеком преобладают эмоции и чувства и он не может трезво расценивать ситуацию.

Хорошим примером может послужить поведение главной героини из кино «Унесённые ветром», которая в сложных ситуациях старалась не терять самообладание и говорила очень хорошую фразу о том, что подумает об этом завтра. Человеку просто необходимо взять паузу для того, чтобы пережить ситуацию, а уж после можно решать какие-либо вопросы, трезво.

Проявлять заботу о себе
Негатив и периодические переживания всегда будут лишь усугублять ситуацию. Чтобы разобраться в вопросе о том, как жить дальше, человек должен быть в хорошей физической и психологической форме. Здоровый сон, прогулки, правильное питание положительно действуют на организм человека и на его психологическое состояние. Если он будет себя хорошо чувствовать, то вероятность того, что он сможет лучше справиться с проблемами становиться выше.

Вера в себя
Бывает, что люди не верят в себя и свои силы. Хорошо, если рядом есть люди, которые смогут напомнить человеку о том, что он недооценивает себя и способен на большее. Но человеку необходимо самому поверить в себя и в то, что выход из любой ситуации всегда есть. Главное, что должен сделать человек, это взять себя в руки и придумать четкий план дальнейших действий.

Позитивные воспоминания
Независимо, где находиться человек и что с ним происходит, он должен попробовать расслабиться. Ему необходимо вспомнить и перенести туда, где ему было хорошо. Но существует определенное правило, в сюжете не должно быть других людей, кроме человека, который вспоминает. Настроить себя на положительные эмоции и воспоминания поможет хорошая музыка и чашечка ароматного чая.

Не важно, где окажется сознание человека на необитаемом острове или в поле с цветами, главное, чтобы человеку, там было тепло и уютно. Очень хорошо, если человек вспомнит, какие-то смешные моменты из жизни, которые вызовут улыбку. Важно помнить о том, что, улыбаясь, человек проявляет свои эмоции, но это один из способов невербального общения. Ученые доказали, что улыбка способна обмануть мозг и убедить его в том, что все прекрасно и опасности нет.

Необходимо выговориться
Чтобы избавить себя от страданий, человеку необходимо поговорить о сложившейся ситуации. Хорошим собеседником будет тот человек, который умеет слушать. Можно выговориться кому-то из близкого окружения или родственнику.

Прекрасным дополнением к этому будет громкое пение и крик. Громкий ор избавляет человека от негатива и улучшает его психологическое состояние. Для этого, не нужно искать места, где нет людей, хорошо подойдёт, какой-нибудь аттракцион в парке.

Если человек будет следовать, этим советам, то ответ на вопрос о том, как жить дальше возникнет в голове сам по себе. Люди всегда должны помнить о главном, любой финиш, это очередной старт и то, что безвыходных ситуаций просто нет. А все переломные периоды испытывают человека на прочность и готовят его к встрече с новым счастьем.

[Оксана]

Признаки того, что ваш интеллект выше среднего

Многие люди думают, что они пронизывают свое окружение интеллектом — на самом деле, во времена социальных сетей и интернета нетрудно определить какой у вас уровень. Минутку на Фейсбуке или чтение комментариев на форумах, чтобы нарастить знания. Но как узнать, действительно ли уровень знаний немного выше среднего и не ошибаемся ли мы в отношении своего интеллекта? Вот шесть явных признаков, на которые стоит обратить внимание.

1. Сарказм для вас не чужд
Недавние исследования показывают, что сарказм требует творческого мышления и умственного труда – недаром, не каждый может стать мастером резкой реплики. И отправитель, и получатель саркастического комментария должны преодолеть диссонанс между его буквальным и реальным значением, то есть просто расшифровать происходящее. Без способности к абстрактному и креативному мышлению это будет очень сложно.

2. Вы владеете несколькими языками
Использование не только родного языка может замедлить развитие таких заболеваний, как деменция и болезнь Альцгеймера, и, кроме того, это влияет на развитие мозга и его работу. Поэтому стоит изучать иностранные языки, потому что это не только дает нам возможность «ладить» отношение с людьми из другого мира, но и повышает наш интеллект.

3. Вы старший ребенок в семье
Старшие дети, как правило, имеют более высокий балл IQ, чем его младшие братья и сестры — это результат некоторых исследований. Однако речь идет не о генетике, а скорее о семейной среде — для первого ребенка родители стараются больше, все внимание семьи сосредоточено только на нем, что, безусловно, влияет на его разностороннее развитие. Может в этом суть?

4. У вас доминирует левая рука
Левшей всего 10 процентов населения в мире, но исследования показывают, что их отличает не только доминирующая рука. Кажется, что левши имеют немного лучшие когнитивные навыки, чем средний человек, и, следовательно, их интеллект может быть немного выше.

5. У вас оличное чувство юмора
Если вы смешной, то вы не только приобретаете социальную выгоду (да, мы предпочитаем тех, с кем можем повеселиться и смеяться), но это также, вероятно, говорит о мудрости. Почему? Потому что шутки требуют абстрактного мышления, вербального интеллекта и умения чувствовать их в нужный момент, реагировать на них. Не каждый может рассказать хорошую, умную шутку, которая соответствует ситуации — если это не проблема для вас, поздравляем!

6. Вы сомневаетесь в своем интеллекте
Сократ однажды сказал: «Я знаю, что ничего не знаю», и мы должны признать, что он был выдающимся человеком и, безусловно, имел высокий интеллект. Осознание недостатка знаний ведет к его поиску, и чем он умнее, тем яснее он видит, сколько ему нужно учиться и учиться. Это также объясняется эффектом Крюгера-Даннинга, согласно которому умные люди более охотно исправляют свои ошибки и склонны критиковать себя.

[Оксана]

Как бороться с ленью и добиваться намеченных целей

Перед каждым человеком ежедневно стоят задачи, которые можно выполнить немедленно или отложить их решение на какой-то срок. Довольно часто решение откладывается. Причиной является лень, боязнь трудностей и ошибок. В этой статье собраны самые простые, но весьма эффективные способы поступательного движения к своей цели.

1. Составляйте план
Начните планировать свою жизнь на следующий день, затем месяц. Чем дальше, тем лучше. Запишите свой план. Ежедневно записывайте или просто подумайте о том, что удалось сделать. Нагоняйте упущенное.

2. Разделите движение на этапы
При движении к долгосрочной цели планируйте маленькие шаги. Продвигайтесь немного, но каждый день. Даже если один раз в неделю делать конкретный шаг, движение будет заметным.

3. Радуйтесь и наслаждайтесь своим ростом
Каждый шаг должен иметь измеритель. Выполнение измерителя в полном объеме принесет радость. Похвалите себя, позвольте себе чувство удовлетворения. Но не расслабляйтесь, до цели еще далеко.

4. Найдите единомышленников
В общем потоке, в одном направлении с другими людьми двигаться приятнее и быстрее. Найдите тех, кто поддержит. Если пока их нет, не теряйте время на споры. Лучше не сообщайте о своих планах.

5. Вознаграждайте себя
Хвалить, баловать и вознаграждать себя самого полезно и нужно за выполнение значимого действия. Не ругайте себя, если не сделали, констатируйте как факт отставания от плана. Можно в плане записать вознаграждение за пройденный этап и считать его частью плана.

6. Делайте то, что действительно хотите
Есть действия и желания, навязанные обществом. Если это не искреннее желание, а обязанность, то лень придет обязательно. Она будет спасать от действий, которые подсознание не хочет выполнять.

7. Отпустите прошлое
При столкновении с трудностями возникают воспоминания из прошлого, допущенные ошибки, неверные решения. Прошлое ушло, остался опыт. Жить нужно в настоящем.

8. Улыбайтесь
Есть масса поводов для улыбки, радости, хорошего настроения. Научитесь их замечать, запоминать. Как и в любом деле, здесь важна тренировка. Постепенно хорошее настроение станет привычкой, дела пойдут веселее.

9. Не бойтесь ошибаться
Все имеют право на ошибку. Допустил ошибку - исправил, пошел дальше. Невозможно исправить - всегда возможно признать, сделать выводы и получить опыт. Мнение окружающих не имеет значения, всё забудется, у людей огромное количество своих проблем. Чужую ошибку большинство просто не заметит.

Нельзя допустить, чтобы страх ошибки, замаскированных под лень, препятствовал в достижении целей.

[Оксана]

Как справиться с трудными временами

Страх, злоба, бессилие – и другие отрицательные эмоции словно затуманили разум, и кажется, что это никогда не прекратится. Еще чуть-чуть и в самом деле сорветесь. Каким образом обуздать эти чувства, обрести спокойствие? Рассмотрим способы, призванные помочь справиться с черной полосой жизни.

Приучите себя к радости.
Способность радоваться, можно назвать привычкой. По словам психотерапевтов, если человек не умеет видеть хорошее в происходящем и фиксирует лишь плохое, в мозге не будут задействованы нейроны, отвечающие за позитивные сведения. Если для мозга непривычно получать такие сведения, то у него отсутствуют нейронные пути, с помощью которых он сам может их создавать.

Выходит, люди самостоятельно задают «программу» собственному самочувствию. Оптимизм – дело наживное. Ищите, подмечайте и запоминайте, то, что приносит радость. В таком случае в хорошем расположении духа будете пребывать чаще, нежели в плохом. Одна из методик – спрашивать о чем-либо с позитивной точки зрения. Почти для всех ситуаций имеется универсальный вопрос: что положительного в полученном опыте? Данная техника основана на чувстве признательности, которому под силу повлиять на настрой и мышление.

Плохое обладает такой же ценностью, что и хорошее.
Вполне вероятно, в вас есть убежденность в том, что верить в лучшее, значит обрести уязвимость, даже привлечь несчастья. Однако смысл таков: научитесь принимать чувства, способные причинить боль, а не бежать от них, стараться и вовсе с ними не сталкиваться.

Писательница из США, обладательница нобелевской премии по литературе Тони Моррисон метко выразилась по этой теме. Смысл сказанного сводится к тому, что она желает чувствовать то, что чувствует, поскольку это относиться к ней. Даже негативные эмоции. Мы сами – это все, что имеем. Испытывать стыд от чувств, вычеркивать их, пытаться убежать, ведь те делают больно, означает «увязнуть» в непрожитом опыте, исключая шанс усвоения серьезного урока, дабы не пришлось заново проходить его.

Сдаться лучше, чем «наслаждаться» отчаянием.
В книге, вышедшей в свет в 30-х годах прошлого века, «Как научиться управлять своей жизнью», автор – священнослужитель Джеймс Гордон дает дельную рекомендацию. При переживании тяжелого опыта в жизни, первое, что стремиться сделать человек – предпринимает попытки отыскать причину приключившегося с ним. Зачастую, это еще сильнее усугубляет ситуацию, провоцируя смятение, доводя до отчаяния и жалости к себе.

Для подавляющей части трудных событий не получится подобрать объяснений – их возможно лишь перенести, переселить, со временем забыв. Стоит только прекратить поиск приемлемого толкования, внутреннее напряжение, ослабнув, уступит место тишине, которая поможет принять взвешенное решение.

Из-за чего для большинства это будет нелегкой задачей? Все дело в том, что с юных лет мы слышали: победа состоит из борьбы и уничтожения. Множество преград, которые встречаются в молодости, обычно, не постоянны, и решительность, твердость воли, умение идти до конца помогают с ними справляться.

Однако с годами происходят существенные перемены. Человек находит в своем небольшом мире стены камеры, столько прочные, что выстоят под бесконечными очередями ударов. И в этом ограниченном пространстве обречен, проводить каждый день – со счастьем либо ненавистью в душе. В изменившихся обстоятельствах откажитесь от метода, который давал результат в былые годы. Для того чтобы одержать победу необходимо принять стены, а не нападать на них.

Трудные времена бывают у всех. Важно уметь преодолевать их. Перечисленные способы помогут в этом.

[Оксана]

Неэффективных привычки, от которых нужно избавиться

Иногда списки того, что делать не нужно работают даже эффективнее тех, которые перечисляют, что делать нужно. Поэтому сегодня я предлагаю вам перечень распространенных привычек, которые отнимают время и повышают уровень стресса у предпринимателей и офисных работников. Начните избавляться от них, по одной-две за раз, и вы удивитесь, насколько эффективнее станет ваша работа.

Не отвечайте на телефонные звонки с неопределенных номеров
Вы можете удивлять других, но не позволяйте им удивлять вас, чтобы неожиданные звонки не отвлекали вас от работы и не ставили в невыгодное положение при переговорах. Позвольте сообщениям отправляться на голосовую почту, а при желании воспользуйтесь сервисами, которые позволят вам слышать, какое сообщение сохраняется (GrandCentral) или отправляют запись сообщения на ваш электронный почтовый ящик (Simulscribe).

Не отвечайте на письма рано утром или поздно вечером
С утра это спутает ваши планы на день, а ночью – не даст уснуть. Отложите ответы на письма до 10 часов утра, когда вы выполните хотя бы один пункт из списка дел на день.

Не соглашайтесь на встречи или звонки с неопределенным предметом и неизвестной длительностью
Когда вы точно знаете желаемый исход встречи или обсуждения, оно не должно длиться больше 30 минут. Попросите партнеров заранее объяснить цель и план встречи, чтобы вы могли подготовиться и максимально эффективно использовать совместное время.

Не позволяйте собеседникам отвлекаться
На вопрос «Как дела?» отвечайте «Я сейчас занят работой, поэтому давайте сразу перейдем к делу».

Не проверяйте e-mail слишком часто в течение дня
Сосредоточьтесь на выполнении пунктов списка своих целей, вместо того, чтобы мгновенно отвечать на «срочные» сообщения. Проверяйте почтовый ящик не чаще 2-3 раз в день.

Не тратьте время на требовательных и неприбыльных клиентов
Проведите анализ своей клиентской базы и определите, какие 20% ваших потребителей приносят вам 80% доходов и какие 20% клиентов потребляют 80% вашего времени. Отсейте самых требовательных покупателей, которые приносят минимальный доход, отправив им новые правила обращения с клиентами, ограничив количество принимаемых звонков и сообщений. Если их не устроит новая политика, предложите им перейти к другому поставщику.

Не рассеивайте свои усилия
Если вы определите одну главную задачу для каждого дня, все остальные задания покажутся мелкими и незначительными. Иногда вам нужно позволить происходить мелким неприятностям, чтобы успевать выполнять действительно важные дела. Не пытайтесь справиться со всем и сразу, делайте только то, что в итоге может изменить ваш бизнес и вашу жизнь.

Не держите телефон при себе постоянно
Хотя бы на один день в неделю отключайте телефон, и старайтесь оставлять его дома, когда отправляетесь отдыхать вечером. Ничего страшного не случится, если вы ответите на звонок на час или два позже.

Не заполняйте работой каждый час своей жизни
Работа – это не вся ваша жизнь, и ваши коллеги не должны быть вашими единственными друзьями. Планируйте свое свободное время и придерживайтесь планов на отдых также рьяно, как вы делаете это с рабочими совещаниями.

Как только вы избавитесь от этих непродуктивных привычек, эффективность вашей работы значительно возрастет. А может, вы знаете и другие вредные привычки, которые мешают нам сосредотачиваться на главном?

[Оксана]

Дотянитесь до звезд

Поместите себя в то общество, где вы — самый некрасивый, самый неудачливый, самый бедный. Окружение успешных людей вскоре заставит и вас подтянуться до их уровня.

Возможно, это будет самым болезненным опытом на пути к вашему профессиональному росту, но мало что может сравниться с его эффективностью.

Равнение на самых лучших, негласное соперничество с ними — лучший мотиватор.

Пытаясь дотянуться до звезд, вы не только воспитаете в себе волю к победе, но и повысите самооценку.

[Оксана]

3 типа токсичных людей и методы общения с ними

Многим из нас часто приходится сталкиваться с людьми, от которых исходит негатив. Проблему можно решить, просто ограничив общение с ними. Но что делать, если токсичные люди находятся в семье или на работе, и свести контакты к минимуму нет возможности?

Типы токсичных людей и методы общения с ними

Манипулятор
Это сборный образ человека, который умело дергает за нужные ниточки и заставляет других поступать так, как выгодно ему. Стоит отметить, что не всякая манипуляция — это зло. Бывают случаи, когда манипуляторы способствуют личностному, семейному и карьерному росту, но сейчас речь пойдет не о них.

Чаще всего встречаются манипуляторы, которые изображают из себя жертву, давят на чувство вины. Они могут говорить о том, как ценят и любят кого-то, а на деле просто используют этого человека.

Кто наиболее уязвим перед манипуляторами?
Как правило, под их влияние попадают люди с заниженной самооценкой, которые считают, что внимание, любовь и доверие нужно заслужить. Неуверенность делает человека уязвимым. Если эти особенности есть, стоит сходить к психологу, почитать соответствующую литературу.

Нужно определить в своем окружении потенциального манипулятора. Например, если коллега ссылаясь на занятость, простуженное горло или больную кошку постоянно оставляет часть работы, которую приходится доделывать, самое время установить четкие границы и лучшим способом для этого будет употребить волшебное слово «нет». Не нужно бояться прослыть эгоистом, чёрствым человеком, не нужно оправдываться. Надо помнить — окружающие уважают того человека, который уважает себя сам.

Свои интересы должны быть превыше всего. Если отказать по той или иной причине не получилось, стоит выдвинуть встречную просьбу, поставить самого манипулятора в неловкое положение.

Человек, который любит жить за чужой счет
Это касается не только денег, но и других ресурсов: времени, сил и энергии. Такие люди могут сделать вид, что забыли кошелек и попросят расплатиться за него, могут попросить о помощи, без которой они бы и сами справились. Или же, может поступить просьба отвезти их куда-то на другой конец города и т.д.

Конечно, каждый из нас может оказаться в ситуации, когда необходима помощь другого человека, но если такие ситуации происходят с регулярной периодичностью, то это повод задуматься. Лучший способ избавиться от таких людей — обговорить всё заранее, чётко и без стеснения. Очень важно отстаивать свою позицию.

Непрошеные советчики
Люди, которые всегда знают, что и когда должно быть сделано. Обычно за непрошеными советами стоит неудовлетворенность своей жизнью и желание контролировать жизнь других, низкая самооценка и желание утвердиться.

Можно использовать следующие тактики поведения с такими людьми:
пойти прямо на конфронтацию и заявить о нежелании получать советы;

выслушать, и в итоге сделать все по-своему.

разобраться, почему советчику так необходимо давать советы и разобравшись в этом, понять человека и помочь ему.

Таким образом, нужно помнить о том, что человек самостоятельная единица и каждый должен жить своей жизнью, не вторгаясь в пространство других. Не стоит терпеть токсичных людей, лучше сразу расставить все точки над «и», чтобы в будущем не стать их жертвой.

[Оксана]

Маленькие звенья уверенности в себе

Очень часто в тех или иных ситуациях, в разговорах с разными людьми, мы слышим один вопрос – «Какая у тебя цель в жизни?». Безусловно, существуют ответы универсальные – хорошая работа, головокружительная карьера, счастливая семья, дом полная чаша.

Такие ответы оставляют за собеседником право покивать головой и согласиться, потому что это правильно, потому что так и должно быть. На самом же деле, многие люди просто не знают, какая у них цель. И этот момент не редко становится причиной задумчивости, апатии или вовсе – депрессии. Не зная свою цель, не видя её, человек начинает думать о бесцельно прожитых днях, о потраченном впустую времени. У него нет стимула, нет желания, нет движения вперёд. Он не хочет добиваться и не хочет достигать. А ведь всё куда проще, чем могло бы казаться…

Весь секрет в том, что не нужно рисовать глобальные цели. «Хорошая работа» — цель замечательная. Но она – конечная, а помимо существуют ещё промежуточные. Промежуточные цели – это практика в какой-либо фирме, это необходимые тренинги, это выучить иностранный язык в совершенстве и многое другое. Чем больше промежуточных целей – тем лучше. Почему? – Потому что человеку важно чувствовать и знать, что он чего-то добивается.

Можно написать в ежедневнике «хорошая работа», и каждый день, открывая его, корить себя за то, что рядом с этим пунктом ещё не стоит знак «плюс» или галочка «выполнено». А можно прописать всё, что предшествует хорошей работе. Всё, что может помочь в достижении цели глобальной. И тогда, пусть и не каждый день, но раз в неделю точно, какой-то из этих пунктов (а может быть даже и несколько) будут отмечаться выполненными. И это будет давать самый настоящий заряд бодрости.

Важно чувствовать, что ты не стоишь на месте, что ты что-то делаешь, чем-то занят. Таким образом укрепляется вера в себя, в свои силы. Человек воодушевляется, вдохновляется уже сделанным, и хочет вновь и вновь испытывать это пьянящее чувство, что и порождает его на новые деяния и поступки. Достижение целей (промежуточных в том числе) даёт нам чуть больше уверенности в себе. Эта уверенность постепенно накапливается, что и позволяет в конечном итоге достигнуть цели глобальной.

Согласитесь, что если бы мы работали в отделе кадров, и провели собеседование с двумя потенциальными кандидатами, один из которых был бы уверен в себе, своих действиях и своих словах, а другой нет, — то мы бы взяли именно того, кто был бы уверен. Такие люди больше ценятся, потому что они большего могут добиться. Берясь за дело такой человек обязательно доведёт его до нужного конца, до логического завершения, потому, что он привык из всего извлекать необходимый результат.

Это универсальное правило касается не только работы, но и всех остальных аспектов жизни. Совершенно не важно, какие именно цели ставит тот или иной человек. Главное, чтобы ему удалось выстроить логическую и последовательную цепочку к ним. Цепочку, состоящую из маленьких звеньев, по которой он и дойдёт до самого главного.

Даже список дел на день, так называемый to-do list, это тоже – цели. И при правильном настрое, мы можем ежедневно убеждаться в том, как плодотворно проводим дни. Не нужно упираться во что-то одно, не нужно представлять счастье в виде большого розового слона. Всё кроется в мелочах. И чем раньше мы это поймём и примем – тем быстрее мы приобретём недостающее нам количество уверенности, и станем успешными людьми.

[Оксана]

Основные способы саморазвития

Каждый самостоятельно выбирает пути и способы собственного развития, которых великое множество. Условно можно выделить несколько основных способов и аспектов самосовершенствования.

1. Прохождение развивающих курсов. Начать самосовершенствование можно с посещения каких-либо образовательных занятий и курсов. Важно, чтобы занятия были интересными, а получаемые на них знания должны быть ценными.

2. Преодоление лени. Очень часто банальная лень и отсутствие мотивации мешает заняться собственным развитием. Поэтому следует рассмотреть распорядок дня и уменьшить затрачиваемое время на бездействие. И вместо проведения долгих часов лежа на диване, лучше потратить это время с пользой. Можно заняться физическими нагрузками дома, или пойти в ближайший тренажерный зал.

Для начала это должны быть простые и приятные упражнения. Если сразу начать с тяжелых силовых и изнуряющих тренировок, то можно не только навредить своему неподготовленному к интенсивным тренировкам организму, но и отбить всякое желание тренироваться дальше. Поэтому сначала можно заняться йогой, пилатесом, упражнениями на растяжку или легким бегом.

3. Самодисциплина и самовоспитание. Рекомендуется составить распорядок дня, включающий работу над собой и следовать ему. Таким образом, формируется навык самодисциплины. Важно не забывать и про качественный отдых, и выделить в своём графике на него достаточное количество времени.

4. Расширение кругозора. Хотя бы раз в год необходимо совершать поездки в другие города и страны. Путешествия помогают не только отдохнуть, но и расширить свои знания о культуре, традициях и обычаях народов других стран.

В путешествиях можно не только познать что-то новое, тем самым расширив свой кругозор, но и раскрыть в себе новые стороны и грани личности. Если нет возможности путешествовать по другим странам, можно ездить по разным городам своей страны. Атмосфера другого города благоприятно влияет на психоэмоциональный настрой и способствует развитию новых ценных качеств личности.

5. Изучение иностранных языков. В сети интернет есть множество обучающего материала для изучения иностранного языка. Существуют различные сайты, где размещены интересные видеозаписи уроков. Изучение иностранного языка благоприятно воздействует на мыслительные процессы, улучшает память и даёт уникальный опыт саморазвития.

[Оксана]

Как заставить бессознательное работать на вас?

1. Наше подсознание управляет совершенно всеми жизненными процессами организма и знает оно ответы на любые вопросы и проблемы.

2. Обратитесь к подсознанию перед сном с какой-нибудь просьбой определенной, и сами убедитесь в чудотворной силе его.

3. Что бы вы в своем подсознании ни запечатлели, все это отразится на вашем пространственном экране непосредственно в виде эмоций, условий и событий. Следовательно, вам нужно внимательно следить за тем, какие мысли и идеи занимают сознание ваше.

4. Закон противодействия и действия имеет универсальный характер. Мысль Ваша является действием, а уже реакция – это некий автоматический ответ на мысль вашего подсознания. Важно следить за характером мыслей своих!

5. Все переживания возникают из-за неисполненных желаний. Если вы «зациклитесь» на проблемах и разных трудностях, то будет соответствующей и реакция подсознания вашего – так вы сами блокируете путь к вашему благополучию.

6. Принцип Жизни всегда будет протекать ритмично и гармонично через вас. Сознательно подтвердите такое утверждение: «Я верю в то, что сила подсознательная, давшая мне желание это, воплощает сейчас его во мне», – и разрешит это любые ваши неприятности.

7. Волнениями, беспокойствами и страхами вы, конечно, можете нарушить естественный ритм дыхания, сердцебиения и работы иных органов. Направляйте в подсознание свое мысли о гармонии, покое, здоровье и все функции тела вернутся в норму.

8. Наполните подсознание свое ожиданием лучших событий и эмоций, и преданно оно воплотит все мысли ваши.

9. Вообразите счастливое решение или окончание своей проблемы, полностью почувствуйте восторг от того, что свершилось, и все фантазии ваши и ощущения будут четко приняты, а затем и воплощены подсознанием.